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*霞恋TT 的 一生都可以享用的图片

 

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澜心点点 的 七个顶级心理寓言（看了受用一生，不看后悔一生）

 

七个受用一生的心理寓言

（一）成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树

一棵苹果树，终于结果了。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。
很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……
其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。

【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族？
刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。
于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。
“老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。
这样的故事，在我们身边比比皆是。
之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。
好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。
切记：如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。

（二）动机的寓言：孩子在为谁而玩 
  
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。
于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”
孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。
第三天，老人只给了每个孩子5美分。
孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！

【心理点评】你在为谁而“玩”
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而“玩”。
人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。
在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？
如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。
一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机———成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。

（三）规划的寓言：把一张纸折叠51次

想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠51次。那么，它有多高？
一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。

【心理点评】
到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
折叠51次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢？
这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。
当然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，一生认定一个简单的方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词的记忆量就达到了十几万之多，在这一点上达到了一般人无法企及的高度。
也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，他们就需要很多技能———专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。
切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。
现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确，“通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。”

（四）逃避的寓言：小猫逃开影子的招数

“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。

【心理点评】
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。

（五）行动的寓言———螃蟹、猫头鹰和蝙蝠

螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。

【心理点评】
这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。
用到心理健康中，这个寓言也发人深省。
心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。
之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。
我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不适合学心理学。但事实证明，这种揣测并不正确。他是不够敏感，但他有一个非常大的优点：知道一个好知识，就立即在自己的生命中去执行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命体验，他不必“懂”太多，就可以帮助自己，并帮助很多人。
如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。
这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上。
切记：别人的知识不能自动地拯救你。
如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。那么，这些别人的文字和经验都只是一个开始，更重要的是，你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。
犹太哲学家马丁·布伯的这句话，我一直认为是最重要的：
你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。

（六）放弃的寓言：蜜蜂与鲜花

玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因为它以前从这朵花上吮吸过甜蜜。但是，现在在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道这一点，因为毒汁苦涩，与以前的味道是天壤之别。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬起头来向整个世界抱怨，为什么味道变了？！
终于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发现，枯萎的玫瑰花周围，处处是鲜花。

【心理点评】
这是关于爱情的寓言，是一位年轻的语文老师的真实感悟。
有一段时间，她失恋了，很痛苦，一直想约我聊聊，希望我的心理学知识能给她一些帮助。我们一直约时间，但快两个月过去了，两人的时间总不能碰巧凑在一起。
最后一次约她，她说：“谢谢！不用了，我想明白了。”
原来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神情恍惚，不能享受九寨沟的美丽。不经意的时候，她留意到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间，她脑子里电闪雷鸣般地出现了一句话：“枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。”
当然，大自然中的小蜜蜂不会这么做，只有人类才这么傻，她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那，她顿悟出了放弃的道理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀其实就长在她自己身上，她想飞就能飞。
放弃并不容易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为，爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈妈完全否定他，那对他来说就意味着死亡，这是终极的伤害和恐惧。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否定的痛苦和恐惧，所以，当爱情———这个亲子关系的复制品再一次让我们体验这种痛苦和恐惧时，我们的情绪很容易变得非常糟糕。
不过，爱情和亲子关系相比，有一个巨大的差别：小时候，我们无能为力，一切都是父母说了算；但现在，我们长大了，我们有力量自己去选择自己的命运。可以说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，但现在，我们有了一双强有力的翅膀了。
但是，当深深地陷入爱情时，我们会回归童年，我们会忘记自己有一双可以飞翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后，爱情就不再会是对亲子关系的自动复制，我们的爱情就获得了自由，就有了放弃的力量。
切记：爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，因为另一个人，你并不能左右。
所以，无论你多么在乎一次爱情，如果另一个人坚决要离开你，请尊重他的选择。
并且，还要记得，你不再是童年，只能听凭痛苦的折磨。你已成人，你有一双强有力的翅膀，你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。

（七）亲密的寓言：独一无二的玫瑰

小王子有一个小小的星球，星球上忽然绽放了一朵娇艳的玫瑰花。以前，这个星球上只有一些无名的小花，小王子从来没有见过这么美丽的花，他爱上这朵玫瑰，细心地呵护她。
那一段日子，他以为，这是一朵人世间唯一的花，只有他的星球上才有，其他的地方都不存在。
然而，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有5000朵完全一样的这种花朵。这时，他才知道，他有的只是一朵普通的花。
一开始，这个发现，让小王子非常伤心。但最后，小王子明白，尽管世界上有无数朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是独一无二的，因为那朵玫瑰花，他浇灌过，给她罩过花罩，用屏风保护过，除过她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自诩，聆听过她的沉默……一句话，他驯服了她，她也驯服了他，她是他独一无二的玫瑰。
“正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。”一只被小王子驯服的狐狸对他说。

【心理点评】
这是法国名著《小王子》中一个有名的寓言故事，我曾读过十数遍，但仍然是直到2005年才明白这一点。
面对着5000朵玫瑰花，小王子说：“你们很美，但你们是空虚的，没有人能为你们去死。”
只有倾注了爱，亲密关系才有意义。但是，现在我们越来越流行空虚的“亲密关系”，最典型的就是因网络而泛滥的一夜情。
我们急着去拥有。仿佛是，每多拥有过一朵玫瑰，自己的生命价值就多了一分。网络时代，拥有过数十名情人，已不再是太罕见的事情。但我所了解的这些滥情者，没有一个是不空虚的。他们并不享受关系，他们只享受征服。
“征服欲望越强的人，对于关系的亲密度越没有兴趣。”广州白云心理医院的咨询师荣玮龄说，“没有拥有前，他们会想尽一切办法拉近关系的距离。但一旦拥有后，他们会迅速丧失对这个亲密关系的兴趣。征服欲望越强，丧失的速度越快。”
对于这样的人，一个玫瑰园比起一朵独一无二的玫瑰花来，更有吸引力。
然而，关系的美，正在乎两人的投入程度和被驯服程度。当两个人都自然而然地去投入，自然而然地被驯服后，关系就会变成人生养料，让一个人的生命变得更充盈、更美好。
但是，无论多么亲密。小王子仍是小王子，玫瑰仍是玫瑰，他们仍然是两个个体。如果玫瑰不让小王子旅行，或者小王子旅行时非将玫瑰花带在身上，两者一定要黏在一起，关系就不再是享受，而会变成一个累赘。
切记：一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
如果不曾体验过，你就无法知道这种关系的美。

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小虾 的 赚大钱需从小资本做起

 

 

faguo.boerduo 的 赚大钱需从小资本做起
掌握3个经营方法10万元就能创业

10万元创业由于是小额资本创业，创业的限制会因资金的短缺而随之变多。但是10万元创业只要能够掌握3个经营方法，大事业也可以从小资本做起。

方法一：专业技能重于设备。

10万元创业不可能花大钱添购设备，所以创业者必须以自己的专业技巧取胜。例如SOHO者投资设备可能只有10万元以下，先购计算机设备、打印机、传真机等简单设备就可以成立一间工作室，但是SOHO族必须拥有个人专业的技术，例如网站建设、动画设计、外语翻译、美术编辑、文字等，只有高超的专业能力才能让顾客满意，事业长久。

各种才艺培训班的创业者本身就要有英语、数学、美术、音乐或作文的能力才能够吸引家长带着他们的儿女上门求教。

网络开店或路边摊也不容忽视做功课这件事，这两个行业的设备加商品总投资额甚至只要1万~2万元就可以全部搞定，可是如果创业者对于商品的流行趋势、商圈的变化仍旧是外行的话，想要赚到钱恐怕是一件很难的事。

方法二：资金调度要适当。

只有10万元创业的创业者在资金调配上是一门很大的学问。如果只有10万元的话，花6万~7万元在购买设备及原材料就好，最好保留2万~3万元当周转金。另外需要提醒的是，创业是有风险的，创业者如果孤注一掷将所有资金投入在事业上，一旦事业面临挫折，创业者的生活将会陷入更糟糕的窘境。

许多资金不足的创业者会想向银行贷款，投资专家建议，创业者借贷金额不要太高，以免造成创业时莫大的压力。自备金与借贷金最好不要超过比例1：1，也就是说创业者自己储存10万元，跟银行借贷最多不能超过10万元，如此一来创业者可以有更充足的资金可以运用，负债的压力也就没那么大。

方法三：利用花费较小的行销技巧。

10万元创业的创业者不太可能花大钱在广告、宣传上面，如果是在报纸上刊登广告对创业者来说又是一笔沉重的负担。所以只有10万元创业，可以利用一些小小行销技巧，不用花钱或花少少的钱一样能够宣传。如从事各种才艺培训行业的创业者就可以向邻居、家长提供自行印制的宣传单，贴在社区的公告栏上就可以达到宣传的效果。

两个观念扩张事业的第一步

创业者以小资本创业赚到利润后，要具备两个观念，才能从小本创业中扩大事业版图。

观念一：赚取利润后要追加投资。

小资本创业的创业者在赚得利润后，最好是再投资在设备上，例如SOHO族可以买更先进的设备，路边摊和网络开店可以朝实体店面的目标迈进。薄饼屋老板林先生一开始只有4万元创业，后来陆陆续续将所赚的利润再投入设备当中，现在每个月的净利高达1.6万元。

观念二：眼光放远，朝永续经营迈进。

许多10万元创业的人一开始可能是违法经营或无法缴交税金，但是这些都只是过渡期的短暂事业，创业者必须将眼光放远，朝合法、大型连锁的梦想前进。例如开办幼儿园就可以朝双语幼儿园连锁总部迈进。其实，这些都不是痴人说梦话，许多大企业老板刚开始创业时，资金也都不到10万元，只要脚踏实地经营，一步一个脚印地努力，小本创业一样能够成就大事业。

引用

ya6997 的 引用 青春期长高的秘决

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病推堆＜Φ盎浦泻写罅康母啤⒘住⑻臀谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素

营养不良可导致矮身材吗?
营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。
另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。
人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。

引用

ya6997 的 那一天，老婆不在家.....

 

                

女人带着孩子出门去了，留下了男人一个人在家。女人不在家，男人喝着啤酒，不停地换着电视频道。这时，女孩的电话打来了，她说，我闲着没事，到你家坐坐吧。男人说，这--不行，我正要出去。女孩其实已经在男人的楼下了。
　　女孩是男人的部下，女孩很多次对他表示出了好感，男人都巧妙地拒绝了。男人知道，年轻女孩的心是一张空白的纸，他没有资格在上面留下任何墨迹。
　 女孩手里提着很多东西，还有一瓶红酒，站在了男人的家门口。男人说，那我下厨吧。女孩说，不用，便在厨房里忙碌起来。男人忙不迭地收拾房子，他偶然看见女孩忙碌的背影，突然有了一种感动。就那么一会儿，他立即将这种片刻的感觉压在了心底。　　
　 在另一间房子里，他开始打电话约熟悉的朋友来家里吃饭，可是朋友们都不在。过一会，女孩已经在喊他了，他到厨房猛地愣了，女孩端给他的是一盘热腾腾的饺子。他最爱吃饺子了，可是，平时他和女人都太忙，没有时间包饺子。两盘饺子、几碟小菜、一瓶红酒，女孩的脸上柔柔的笑，搅动了他的心。说不清为什么，他在女孩不注意的时候，关掉了手机，拉上了阳台的帘。他能听到自己心跳的声音。　　
　 一瓶红酒喝完了，女孩说头晕，就软绵绵地倒在了男人怀里。男人承认女孩是美丽的，他紧紧地把她抱在怀里，也就在那一刻，他才感觉到女孩的身体是那样的弱小，在他宽阔的肩膀里像个孩子似的睡着，像他的女儿，他的心猛地一颤。　　
　 女孩在他的床上睡去了，他轻轻地带上了门。这时，客厅的电话响了，是女人和孩子打来的。男人仍然喝着啤酒，不停地换着频道，他分明听到了女孩轻微的呼吸，但是，他努力地让自己的心冷静、再冷静。女孩醒来的时候已经是第二天早上。男人一夜未眠。男人为女孩准备了早餐。吃饭的时候，女孩问，你不喜欢我吗？男人说，喜欢。那你不寂寞吗？有点，可是--怕我纠缠你？女孩的嘴像迸豆似的发问。　　
　 男人认真地说，生活是一种责任，就像这碗稀饭和煎蛋，尽管老吃觉得没有什么味道，可是你每天还得做、还得吃，有时甚至觉得它难吃，可是不吃心里空荡荡的。女孩沉默了。送走了女孩，男人觉得从未有过的轻松。　　
　 爱是一种诚信，是需要付出代价的，如果不爱，或无法承受，那么就别轻易地将自己的心打开。诱惑和寂寞，本不是爱的理由。

 

PS；很喜欢这篇故事，很喜欢这一句话：生活是一种责任，爱是一种诚信。
送给自己也送给一个人.

引用

沧海游鱼 的 中国老太太笑了?还是美国老太太哭了?

 

 

在笔者十几岁的时候，就听到这样一个故事，大意是话说有一个中国老太太和美国老太太，中国老太太攒了一辈子的钱，到了临死前才攒够了买新房的钱，才住上了新房，而美国老太太则先贷款，住进了新房，到死贷款也还完了，她也因此住了一辈子的新房。这个经济故事的寓意很明显，称赞美国老太太的消费行为，嘲笑中国老太太的不识时务，是啊，同样的收入，美国老太太相对于中国老太太来说，多会做人啊，多会懂得享受生活啊。在同样的环境下，只不过是稍稍改变了消费模式，美国老太太就能提前住了一辈子的新房，而中国老太太却是固执己见，在临死前才圆了自己的住房梦，相对于现在的超前消费、透支消费的理念，中国老太太的攒钱消费理念真是太老土了。

当初笔者看到这个故事的时候，虽然也颇为羡慕美国老太太聪明睿智的消费行为，懂得充分利用别人的钱进行提早消费，可也许是中国人传统的保守理念的影响，总觉得美国老太太的这种超钱消费、高债消费的行为模式，不太符合笔者的胃口，因为其中蕴含的风险比较大，万一经济环境不好，或者是出现个天灾人祸，而出现无法偿还银行贷款的情况，那房子岂不是会被银行强行收回拍卖，要是钱还是不够偿还贷款的话，恐怕银行要逼得笔者砸锅卖铁、倾家荡产了！　　

因此一事有一其利，难免会有其害，超前消费、高债消费模式虽然能够让人提早获得消费品，但是其中也蕴含了不容忽视的高风险因素。虽然美国老太太提早住进了新房，但是住的不安心，住的有些心惊胆颤，老是担心有个天灾人祸的什么，而中国老太太迟了点住进新房，但是却住的安安稳稳、舒舒服服，根本不会担心哪天会又有张银行的账单来催你还款。　　

2007年美国次贷危机的大爆发和进一步蔓延，毫无疑问就是对美国老太太这种超前消费、高债务消费模式的总清算。所谓次级贷款，是指在美国向信用分数低、收入证明缺失、负债较重的人提供的住房贷款。根据有关统计显示，2001年全美25%次级抵押贷款发放给了那些像美国老太太一样的收入证明缺失的借款人，但2006年这个比例已升至45%。更令人惊愕的是，一些贷款机构甚至推出了“零首付”、“零文件”的贷款方式，贷款人可以在没有资金的情况下购房，仅需声明其收入情况，无需提供任何有关偿还能力的证明。美国消费文化和美国金融机构对超前消费、高债消费模式的鼓励和纵容，使得很多并没足够收入来偿还贷款的低收入人士，也可以通过次级贷款而购买住房，结果使得美国的次贷危机越吹越大，越演越烈，而华尔街的一系列的金融创新产品更加使得次级贷债务被全球的金融机构大量增持，这也就是意味全球的金融资本都被吸引到美国次贷泡沫的创造过程中，全球投机资金的大量流入使得美国次贷泡沫被吹的更加庞大了。现在没有人能够准确估计出次贷市场以及其金融衍生品究竟涉及到多大规模的资金量，因为它涉及了太多数量的投行、基金公司和银行机构等等，不过有专业人士保守估算会有5—6万亿美元左右的规模。　　

从2004年开始到2006年的两年之间，美联储的17次大幅度加息行为，终于刺破了这巨大、辉煌一时的次贷泡沫，美国房贷市场逐渐步入了衰退阶段。还款利率的大幅度上升和房价的下跌，使得美国的次贷市场违约率大幅度上升了，而这对美国的次贷市场和大量投资次贷债务的投行和金融机构造成了致命打击，2007年4月2日，美国第二大房贷公司新世纪金融公司的破产事件，意味次贷危机由此正式爆发了。从此以后，美国的金融市场就陷入了一连串让人眼花缭乱、震惊诧异、影响重大的动荡事件之中，两家最大的房贷公司房利美、房贷美被美国政府接手了，而贝尔斯登的垮台、美林证券被接管、百年投行雷曼兄弟的破产、全美最大的储蓄及贷款银行——华盛顿互助银行的倒闭及最为著名的花旗银行的岌岌可危的情况，这些事件表明美国的次贷危机正在逐步演变为全面的金融危机，金融海啸正在逐步逼近，一时间之间，作为世界上最强大的经济体的美国，作为世界的金融中心——华尔街，到处是一片人心惶惶，风声鹤唳的可怜景象。　　

面对这样的金融灾难，美国老太太终于哭了，因为不仅她的房子要被银行强行收回拍卖出去了，而且还要背负一身的债务要偿还，奋斗了一辈子，可是由于自己的贪婪，由于自己的超前消费，由于自己的高债消费，现在是自酿苦果，到了老年时候依旧是两手空空，一身债务，流离失所，可悲可叹。此时的中国老太太也终于笑了，笑得多么开心，辛辛苦苦攒了一辈子的钱， 到了派上大用场的时候，房子价格直线下跌，看见美国老太太的房子拍卖价格只有原先的四分之一了，眼睛都笑眯了，下了决定，买了！这美国老太太的房子住的真是舒服啊，中国老太太心里暗自思量。到老年的时候，中国老太太不但舒舒服服、安安心心住上了新房，还因此攒下了一大笔的积蓄，老年日子过的是悠闲舒心。在这两位老太太的一哭一笑之中，我们不仅可以细细琢磨其中的经济学原理，而且也慢慢品尝出不同的人生态度和处事方式所带来的不同结果，发人深思。不过，故事终归是故事，过去的故事是上集，现在上演下集了，也许现实中的情况正好相反也说不一定！即，中国老太太又哭了?美国老太太又笑了?让我们试目以待吧！

§销售员最基本的职责是什么？是销售吗？不是。销售员最基本的职能是拓展。通过拓展营销资源，获取销售产品的资本。

§销售与拓展有本质的区别。可以由此将销售人员分为销售者和拓展者。

§销售者优先考虑的是交易，而拓展者优先考虑的是开发市场资源；

§销售者着眼于短期，而拓展者着眼于长期；

§销售者着眼于销售额，而拓展者着眼于市场占有率；

§销售者为了完成销售额而进行销售，拓展者为完成企业的战略目标而开拓市场；

§销售者与客户之间是纯粹的商业关系，而拓展者与客户是超脱生意之外的朋友关系；

§销售者每天为完成销售额而忙忙碌碌，拓展者由于使营销资源成为无形资产而工作轻轻松松；

§销售者的主要目标是立即销售，拓展者的主要目标是建立长期的市场地位；

§销售者没有自己的目标市场，到处打“游击”；拓展者一旦选准自己的目标市场，就投入全部营销资源打“阵地战”；

§销售者把产品销售给客户后，就认为这笔生意已经结束了；拓展者认为生意没有结束之日，一笔生意的结束是下笔生意的开始；

§销售者对销售方式没有系统选择；拓展者则系统选择最适当的拓展方式；

§销售者为企业增加了销售额，而拓展者使市场资源成为企业重要的无形资产。

§六大挫折体验

§六大典型人才

何谓挫折

攻击对方

攻击无故的人和物

攻击自身

攻击对方

§谁让我受挫折，我就攻击谁

§攻击意图明确、公开

§回避

§转移

攻击无故的物和人

§对方无法攻击

§攻击无故的物

§攻击无故的人

退化

§逻辑思维削弱

§感情用事

§能力减弱

    这就是为什么*中国政府*就算是背着千夫所指都绝不救市的原因，就是为了打击国际投机资本在中国的恶意圈钱行为，而另一方面却不得不面对成千上万痛不欲生的股民的唾骂而有可能造成国内社会动荡的危险。

西方国家正面临着10年来经济陷入衰退的危险，他们需要有一个有实力的国家为这次西方经济的衰退买单。不言而喻，他们不约而同的想到了中国。

 我们需要更团结  希望大家奔走先告
1、多省油  多乘坐公共交通出行  能做车就不要开车能开窗户就不要开 空调
2、多省电  路灯不用就关掉， 能用耳机就不要开音箱，家电不用就要把整个开关拔下来又省电又安全 希望*把夜景工程的灯光就关掉 
3、支持国货 能买到国货就不要买外国货 促进内需 钱要给自己人赚  
4、努力工作 多开发和制造更好的产品  实业才是救国之本
5、尊重自己 尊重国人 不要崇洋媚外 
6、告诉台湾 * 包括其他民族的青年 为什么我们现在还这么痛苦别的国家看不起，因为我们的祖辈太喜欢窝里斗。 
7、告诉身边的每一个人 中国只有强大才会有更好的家，落后就要挨打挨骂 
8、*在进步 督促*更快的进步 而不是推倒他 那样高兴的是美日痛苦的是自己 

引用

孺子牛 的 静坐常思己过 \闲谈莫论人非

 

 

能受苦乃为志士

肯吃亏不是痴人

敬君子方显有德

怕小人不算无能

退一步天高地阔

让三分心平气和

欲进步需思退步

若着手先虑放手

如得意不宜重往

凡做事应有余步

持黄金未为珍贵

知安乐方值千金

事临头三思为妙

怒上心忍让最高

切勿贪意外之财

知足者人心常乐

若能以此去处事

一生安乐任逍遥

    这就是为什么*中国政府*就算是背着千夫所指都绝不救市的原因，就是为了打击国际投机资本在中国的恶意圈钱行为，而另一方面却不得不面对成千上万痛不欲生的股民的唾骂而有可能造成国内社会动荡的危险。

西方国家正面临着10年来经济陷入衰退的危险，他们需要有一个有实力的国家为这次西方经济的衰退买单。不言而喻，他们不约而同的想到了中国。

 我们需要更团结  希望大家奔走先告
1、多省油  多乘坐公共交通出行  能做车就不要开车能开窗户就不要开 空调
2、多省电  路灯不用就关掉， 能用耳机就不要开音箱，家电不用就要把整个开关拔下来又省电又安全 希望*把夜景工程的灯光就关掉 
3、支持国货 能买到国货就不要买外国货 促进内需 钱要给自己人赚  
4、努力工作 多开发和制造更好的产品  实业才是救国之本
5、尊重自己 尊重国人 不要崇洋媚外 
6、告诉台湾 * 包括其他民族的青年 为什么我们现在还这么痛苦别的国家看不起，因为我们的祖辈太喜欢窝里斗。 
7、告诉身边的每一个人 中国只有强大才会有更好的家，落后就要挨打挨骂 
8、*在进步 督促*更快的进步 而不是推倒他 那样高兴的是美日痛苦的是自己 

引用

血狼 的 中国人最开心的7件事
一、沈阳青年下战书：单枪匹马邀日本领事决斗

　　一九八八年三月末，日本右翼分子屡屡枪击我住日使领馆，并狂妄叫嚣要再来一次南京大屠杀。[日本政府睁一只眼闭一只眼，这事被《参考消息》报道给国内，见报的当天，沈阳市的一个二十五岁的年青人名叫马臣，他当即买了两把长刀，单枪匹马去给日本住沈阳领事馆的日本领事下了一封战书，要他代表日本、代表日本政府、代表日本人来与自己来决斗，以了断日本国内正在发生的右翼分子枪击我住日使领馆事件，并指出，这是维一可以了断的办法。我们每人一把刀，彼此对着砍，谁死了就直接抬进火仗场，就这个决斗法。如果你们认为日本人真的是优秀的，就接受我的决斗挑战吧。但如果你不敢来，我将在沈阳的大街上追杀我所能见到的任何一个日本游客。并且，你们以后再也别***吹嘘什么大和民族勇猛无敌的狗屁武士道精神了。

　　马臣按约定的时间地点等待日本领事直到天黑，日本领事领事没露面，却等来了大量的便衣警察。胆怯的日本领事以“外交官”身份这种过得去的理由报案了之，可耻的推掉了一场危险的决命游戏。

　　可怜的马臣自己带了很多止血药棉却空等了一下午，事后警方人员对他说：“那个日本领事精神受了巨大刺激，已经回国了“.马臣事件发生后，日本政府非常乖巧的立即出手了断了日本国内的右翼势力枪击我使领馆事态。此后因为中日两国政府达成外交谅解，双方都对此外交官事件闭口不谈。而马臣本人由此事件后，成了沈阳警方重点关照得人心人物，一九九二年十月初，忽然有警察非常热情的请马臣来聊天、吃饭，并且致夜间很晚也盛情挽留不让马臣离开，搞得马臣满心生疑。事后马臣才得知，原来日本天皇访华，公安部下令，各地反日重点人员限制离境。

　　二、北京打工仔将日本人推进了臭水沟

　　据报导，2003年3月5日上午，一名湖北十六岁的农民打工仔，在北京用三轮车拉一名日本人去某地，当青年得知他是日本人时，不知是什厶原因，湖北少年把他拉到了一个臭水沟边，将连车带人一起推进沟里，此后湖北少年狂笑不止。掉进臭泥沟的日本人，从臭水中爬起大怒，随即报了警。农民打工仔被警方扣押。

　　当记者前往采访时，他很高兴，一点也没有感觉自己坐在牢中。问他为什厶要做这种事，“我痛恨日本人，我不会让一个日本人坐我的车”。听说他前晚刚看了一场《黄河绝恋》，他对剧中的“安琪”深表同情。他还说，看《黄河绝恋》时，他流了好多泪，他对日本人憋了一肚子的气。

　　日本驻北京大使馆已关注此事，有位官员站出来说：“可能是由于日本国内最近一段时间，发生了一些有损于中华民族的因素，有很多中国青年已对日本政府感到不满，包括我们日本的许多网站，都在最近时间被中国黑客所功击，我希望两国的青年能够保持克制，不要让事情再次发生。”

　　三、中国情报船对日本自卫队高喊“滚到一边去，不准监视”]

　　这是一篇台湾媒体引述日本消息报导，日本军事专家中森．卡布利耶指出，从五月下旬起在日本周围活动的中国海军军舰，主要是为了对付台海发生纷争情况而在日本附近搜集情报，并进行穿过轻津海峡的演习。]

　　日本海上自卫队于五月下旬确认中国军舰穿过日本在本州与北海道之间的轻津海峡，据海上自卫队有关人士表示，中国的军舰除了配有天线及雷达之外，更装载堆积如山的电子仪器，很明显是情报搜集舰，最初以为这些军舰会一直停泊，但却逐渐加速航行，然后又停下来，不断反覆，很可能是在测量海潮的流速、海底的地形、海水的温度及盐份的浓度。]

　　海上自卫队有关人士表示，即使在冷战时代，苏联海军也极少在轻津海峡搜集情报，更令人吃惊的是此艘中国军舰非常傲慢，蛮横，完全不理会日本海上保安厅巡逻舰的喊话，巡逻舰接近时，该舰发出讯号竟表示“滚到一边去，不准监视”。自卫队极为气愤，但毫无办法。]

　　中国军舰的这种态度与“中日世世代代友好下去”的说法极不一致。引起中日友好人士的强烈不满，他们已就此事致信强烈要求撤换该舰舰长职务。

　　四、这就是日本的“膏药旗”，这个老头就是日本鬼子！

　　这是发生在南京繁华的夫子庙的事。]

　　那年一个星期五的下午，我和两个同学从白下路的学校步行到夫子庙逛街玩。在东西市，我们遇上了一群小日本，大概有十五六人，年龄在三十至六十之间，在一个打着“ｘｘ旅行社”的漂亮女导游的带领下，正在购物。他们旁若无人的高叫着，肆无忌惮的大笑，在嘈杂的闹市中显得那么的刺耳，而且还不时的挥动着他们的“膏药旗”相互招呼。

　　就在这时，有一对年轻的夫妇，抱着看上去只有三岁的孩子，从西市走过来，当走到日本人身边时，年轻的父亲忽然停了下来，指着日本人手中的“膏药旗”，对怀中的孩子说：“这就是日本的‘膏药旗’，这个老头就是日本鬼子！”小孩子似懂非懂的点点头，突然张开小嘴“噗”的一声，吐了那老鬼子一脸口水，然后紧紧抱着他父亲，看都不看那老鬼子一眼。老鬼子“哇”的一声惨叫把旁边的鬼子们都引了过来，叽里呱啦的就叫嚷开了，几个母鬼子围着领队小姐咭咭歪歪的说着什么，几个年轻一点的鬼子立马把那对年轻夫妇给围住。

　　就在这时，不知是谁叫了声“日本鬼子打人啦！”呼啦啦从旁边的游戏室里窜出三、四十个和我们一般大的小子们，冲上去就要干鬼子，吓得那位女导游赶紧和大伙说对不起，那十几个鬼子也跟着一边鞠躬，一边嘀咕着什么，逃出了人群。

　　五、南京大学生“麦当劳”痛扁小日本]

　　这件事发生在南京师范大学。日本留学生和南京本地学生在校门口的“麦当劳”里干了起来。其中的一个日本女留学生找店员，店员说这事他管不了，顺手递了把拖把给南京本地学生；日本女留学生找店长，店长从后门溜走，临走还吩咐店员一句：把门关好，别让**的小日本跑了。

　　后来日本女留学生见小鬼子挺不住了，赶紧给一一○打电话，南京一一○就是快，三分钟没要，人就到了，下来几个警察，拎着橡皮棍就要冲进去。有人喊了句：“里面打的是小鬼子！”几个警察一听，又是请示，又是报告，磨蹭了半个多小时。等里面没动静了，小鬼子都趴下了，就剩小鬼子丫头的哭声时，几个人冲进去，不看地上躺的小鬼子，先看南京学生有没有事。没事了这才把两边都给号到局子里。几个南京本地学生前脚进局子，后脚就给放了。最后警方给事情定性，得出结论：日本留学生寻衅滋事，南京学生仗义出手。

　　六、广西百色，一公司老总和日本一个财团谈判，中间到酒家吃饭，开初气氛不错，后来一个叫井上男的日方人员说了一句话，两个日本人笑了起来，我方翻译常小姐顿时俏目含泪。老总没有注意，我就问：“怎么了？”常小姐小声说：“他说我们是支那猪！”我马上将一杯酒泼到井上的脸上。在坐的没反应过来，我已经一脚踹井上倒地。另一个跳起来和我放对，老子自幼习武，又当兵五年，一巴掌扇倒他。老总叫：“你干什么！”我说：“他们刚才说我们是支那猪！”老总一张胖脸涨得发紫，混身肥肉乱抖，大叫一声：“干小日本！”左右开弓，井上刚起来就被打得嗷嗷叫。老总身先士卒，我这个马仔更是奋不顾身。十分钟后赶到，将我们带到派出所，问明情况，那个所长说：“在公共场所打架闹事，罚款，我帮你们出，下次你们碰到这种事情，照打不误，老子出钱！”出来以后我向老总道歉，老总说：“鸟，老子不会穷到去讨饭，走，我们去喝酒。”哈哈，好爽！！！！！！

　　◆解放军战士枪托猛砸日本狂徒

　　我市有一个边防检查站，负责海港的安全保卫工作，前几天发生了一件这样的事：

　　在港口里有一个检查哨卡是负责货场的安全保卫工作的。前几天刮台风进港一艘日本的货轮，万吨的。那天下午几个日本船员和两个翻译在货场里走，在经过哨卡不远的地方的时候，有个日本人竟向升旗台踢了一脚。我们的哨兵马上去干涉，那个日本人（事后知道是大副）不但不道歉还在大吵大闹，引来了很多外籍船员围观。值班的班长和几个战士过来了解情况，那两个翻译一时也说不清，后来决定到站里商量。

　　本来事情就快解决了，那个日本人见翻译不在，现场只有我们的一个哨兵在，竟用英语大声的骂“????。”引来围观的外籍船员哄笑。可是他没想到的是：我们的那个战士虽说对英语不是很精通，多少也经过培训（是市政府安排的）。一听那话，那位本来就很火大的哨兵冲上去就是一枪托那个日本人砸倒，揪住头发像拖死猪一样拖进了岗亭，这一下把全场的人都镇住了。

　　事情还没完，检查后发现日本人没带证件，那个战士硬是把那日本人拷在了哨卡的门前，直到值班的班长和翻译回来事情才解决：船方赔礼道歉并保证以后不犯，我方二十七日那天才放人。

　　由于事情不是小事，闹到典儿的单位都要派人去协助解决。头儿说要有总结报告才算，典儿和负责的一个上尉聊了一个下午，才知道这事我方也有内部的处理：那个战士打人犯纪律，被关了一个星期的禁闭。

　　现在市里把这事传得很神，有些甚至说我们的哨兵一个打几个，厉害。不过典儿对那个战士没丢中国人的脸感到很满意。不过最让典儿记住的是上尉的一句话：“其实，在我看来，关他禁闭百分之二十原因是纪律，百分之八十的原因是？？那一枪托砸得不够狠自:

引用

血狼 的 抗美援朝十位王牌军长

一． 38军 军长梁兴初

军长梁兴初

38军是原东北野战军1纵，是东野的主力部队。在国内战争中，相对于其他野战军的兄弟部队来说，38军虽然战绩赫赫，但要说全军排头，那肯定会有许多部队不服气。如果没有朝鲜战争，38军就绝不会有今天这样的地位。

38军初入朝鲜第一仗就是打熙川，本来是要包了韩8师，结果却夹生了。原因仅仅是得到了误报，说熙川有一个美国黑人团。梁兴初一含糊，韩8师就跑了。为此，老彭发了雷霆震怒，连“斩马谡”的话都出来了。

二次战役可以说是38军的奥斯特里茨。战役之初，梁兴初就打了包票，要独个打下德川，结果一仗就端了韩7师。接着38军插向军隅里、价川方向，准备大迂回兜住美第9军。在戛日岭，38军和土耳其旅练开了刺刀对长刀，把这帮突厥人的后裔打了个落花流水。突破之后，38军迅猛穿插，其113师14小时跑了145里，终于抢占了三所里和龙源里，卡住了美第9军的南逃之路。接着，就是一场惊天动地的血战。38军独自一个军顶住了南逃的美第9军美2师、美25师、韩1师的进攻，又击退了北援的美骑1师和土耳其旅。南北之敌最近处只相距1公里，可就是冲不过去。后续中国军队源源赶到，整个价川地区成了一个巨大的肉搏战场。万般无奈之下，美第9军只好抛弃全部重装备，向西翻山越岭逃至肃川沿海公路，会合美第1军南逃。整个二次战役中，38军独自毙伤俘敌11000余人，缴获各种火炮239门，汽车1500余辆，歼敌总数占全军歼敌总数的33%。彭德怀大喜，当即去电嘉奖，高呼“38军万岁！”梁兴初和他的部队终于一战成名，奠定了中国陆军部队中的老大地位。

在四次战役中，38军担负西线战场的阻敌任务，为保障东线横城反击战役的胜利，拚死阻击美军的进攻。这一路都是美精锐部队，包括美骑1师、美24师、英27旅、韩6师、希腊营等。在火力兵力相差悬殊的情况下，38军官兵以血肉之躯苦苦拒敌。当时的台湾报纸就幸灾乐祸的称这一仗为“火海洗人海”。在左右友邻部队都撤过汉江后，38军仍独守南岸，终于完成了保障东线进攻的任务。在接令后撤不久，汉江就解冻了，好险全军覆没。这一仗几乎将38军的精锐打光了一半，是其军史上最惨烈的一仗。

38军参加了朝鲜战争一至四次战役，然后奉调回国休整。1952年，38军再次入朝，前往中部战线担任守备任务。在当年的秋季攻势中，38军负责攻取白马山。因战前一个参谋叛变投敌，导致军情泄露。结果这一仗打成了艰苦的攻坚战。当面之敌韩9师极为顽强，双方反复拉锯，白马山打成了红血山。经9天苦战，38军伤亡6700余人，仍然没能攻占全部高地，不得不撤出战斗。韩9师也伤亡9000余人，几乎打光。这一仗成全了韩9师，战后被韩国国防部授予“白马部队”称号。后来的韩国总统朴正熙时任韩9师参谋长。其后不久，38军撤回西海岸守备，再就奉调回国，结束了其“万岁军”的朝鲜征程。

二．20军 军长张翼翔

张翼翔将军

20军原属第三野战军第9兵团，其前身可以追溯到南昌起义余部。抗日战争时为新四军第1纵队，后改编为华东野战军第1纵队。在任何一支军队中，能有第一的称号，如果不是有显赫的战功，则必有辉煌的历史。20军亦不例外。

9兵团原是作为解放台湾的主攻部队，一直在江浙沿海进行渡海登陆作战训练。因朝鲜战争局势急转直下，转而作为第一批入朝部队急趋东北。

1950年11月11日，20军在辑安渡过鸭绿江，秘密进入朝鲜。志愿军司令部给9兵团的任务是：赶往东线长津湖地区，接替42军的防务，力争在运动中痛击长驱北犯的美第10军。其时朝鲜东部盖马高原已是天寒地冻，最低气温达零下40度。9兵团官兵因入朝紧急，未能装备寒带冬装，大部分人穿着薄薄的温带冬装，还有很多人穿着夏装。这使9兵团在接下来的作战中付出了巨大的牺牲，也成为了兵团高级指挥员们心中永远的痛。

其时阿尔蒙德指挥的美第10军进展很快，陆战1师和美7师冲在前面，几乎与9兵团同时对进。宋时轮因敌而动，部署9兵团20军和27军部队沿下碣隅里至柳潭里地段设下埋伏，静待美军入伏。9兵团的隐蔽伪装做得非常出色，美军竟毫无察觉。

11月27日，战斗打响。9兵团两个军迅猛出击，一举将美军前锋部队切成五段。张翼翔率领20军集中围攻下碣隅里的陆战1师主力，并以2个师部队分别攻占了柳潭里与下碣隅里之间的死鹰岭、下碣隅里和古土里之间的富盛里，掐死了陆战1师北进南逃的通路。

陆战1师是美军中战斗力最强的部队，拥有数百门火力强大的重炮，并且有空军支援。20军没有重炮，只有一些轻型火炮，因天冷，好多还打不响。战士们只好依靠手榴弹作为进攻武器。白天美国空军飞来进行狂轰滥炸，志愿无法进攻，只好隐蔽。惨烈的血战每天夜里都在进行。志愿军战士反穿着与雪地一样颜色的白色棉衣，不停地扑向美军阵地，顽强地争夺各个制高点。美军则依仗充足的火力，向志愿军的进攻方向进行彻夜不停地炮和式轰击。在这场钢铁与血肉的搏斗中，20军部队反复冲击，牺牲重大。尽管屡次突入下碣隅里，但因后备兵力不足，又全被击退。由于武器的威力不足，给美军造成的伤亡也并不严重。双方大量的减员则主要是由于过于寒冷的天气。

为避免被全歼，陆战1师开始拼死突围。在死鹰岭及下碣隅里周围的高地上，双方展开了血腥的搏杀。志愿军因火力薄弱，堵不住美军正面进攻，只能化整为零，层层阻击，反复进攻，死死缠住美军。在下碣隅里东南的1071高地上，一位志愿军连长杨根思在打到弹尽援绝后，怀抱炸药包扑入美军人群中，产生了志愿军部队中的第一个特级战斗英雄。

陆战1师出动兵力拼死向北接应，终于救出了柳潭里的两个团，又全军向南突击。在漫天的大雪中，激战再度展开。负责阻击的20军部队，衣着单薄，已断粮多日。但仍顽强苦战，直到全部战死或失去战斗力。陆战1师在优势火力的支援下，冲破层层阻击，终于逃出志愿军的包围圈。

在长津湖之战中，张翼翔的20军部队在极端困难的情况下，奋勇作战，尽管没能全歼敌军，但击溃了陆战1师，完成了东线作战的战略任务。同时，全军伤亡7000余人，冻伤11000余人，付出了巨大牺牲。长津湖之战后，9兵团部队足足休整了5个月。在五次战役中，20军以极快的速度攻过了昭阳江，然后猛插五马峙，一举包围了韩3师和韩9师，成为志愿军各军中进攻最快的部队。20军继续发起猛攻，韩军2个师完全溃散，战前23000余人的部队只剩下了2000余人。

五次战役后，20军随9兵团担任东海岸守备任务。1952年10月，张翼翔率20军班师回国。

三．27军 军长彭德清

军长彭德清

27军隶属于三野9兵团，为原华野9纵，第一任军长是赫赫有名的“黑虎”聂凤智。这支军队打仗一贯勇字当头，敢打先锋，曾打出过“济南第一团”和“渡江第一船”。在渡江南下后，聂凤智调任华东军政大学教育长，23军副军长彭德清接任27军军长。

27军也是攻打台湾的主力部队，因朝鲜军情紧急才奉调北上。二次战役中，27军担负的任务是与20军一起围歼美陆战1师和美7师。彭德清部署是：27军80师和81师一个团攻击新兴里的美7师31团；27军79师攻击柳潭里的陆战1师2个团；81师主力则阻击美7师后续部队北援；27军94师为预备队。

陆战1师是公认的美军中最强的部队，曾参加过瓜达尔卡纳尔岛之战、硫磺岛之战和冲绳岛之战，战斗力自不待言。相对而言，可能很多人对美7师有些轻视。实际上这个师曾参加过二战中的夸贾林岛之战、菲律宾莱特岛之战和冲绳岛之战，也是个能打硬仗的部队。

与美军的优势火力和装备相比，志愿军的火力不仅弱，而且缺乏御寒装备。当时长津湖地区的温度已降到零下40度，战斗还没打响双方就出现了大量的减员，而志愿军的冻伤人员更是数倍于美军。在这样严峻的形势下，为了抓住战机，中国军队仍奋勇出击了。

朝鲜北部多山，柳潭里和新兴里地区都是山岭围绕的盆地。因此，争夺各个山头制高点则成了控制战场的关键，争夺激烈的血战亦于此展开。志愿军穿着与雪地同色的棉衣与白色披风，利用暗夜从四面八方扑向美军阵地。美军用所有战车与重火器将阵地围成一圈，猛烈地向四面发射。士兵们则用自动火器扫射攻到近处的中国军队。中国士兵在这样的疯狂弹雨下伤亡惨重，却仍然不停地以小集群反复发起冲击。在夜间，中国军队在付出巨大代价后，经常能突破美军防守，在一片白刃战中攻下阵地。到了白天，美军则在空军的狂轰助阵下，发起反冲锋夺回阵地。双方在各个高地上殊死争夺，战斗一时陷入胶着。经过仔细判断，彭德清决定改变战法，集中力量先攻下力量较弱的新兴里之敌。其时9兵团副司令员陶勇也赶到助阵，27军集中了80师和81师主力及全军炮火，于11月30日夜向新兴里发起猛攻。新兴里守军为美7师31团3营及团直属队、32团1营和57炮兵营阻成，共3000余人，由31团团长麦克莱恩指挥。中国军队集中所有火力新兴里发射，然后发起了一波一波地猛烈进攻，四面八方都响起了令美军心惊胆战的军号和哨子声。志愿军战士全身挂满手榴弹，一边投弹一边攻击前进，拼死突近美军环形防御阵地。在一片嘁哩喀嚓的白刃格斗中，美军防线被突破了。被围美军进行了顽强的抵抗，阵地内到处是一片混战。到了第二天天亮，美军已成溃乱之势，只好在空军掩护下，进行全力突围。志愿军层层阻击，一直打到长津湖边，终于歼灭了这支美军。31团团长麦克莱恩被击毙，团旗被缴获。中国军队统计歼敌3191人，击毁缴获各种车辆300余辆，火炮137门。美军战史则承认损失近2000人。成为了朝鲜战争中中国军队歼灭美军团级战斗单位的唯一一个战例。

在27军攻击新兴里之时，柳潭里的陆战1师2个团则出动突围，突破了27军和20军的重重阻击，伤亡1500人后终于回到了下碣隅里。随后陆战1师全军开始向南突围。此际27军已伤亡冻饿减员过半，但仍组织能战斗的人员进行了顽强追击。

休整了五个月后，27军随9兵团参加了五次战役。彭德清率全军从正面攻破了美24师的防线，其后向南猛插，与兄弟部队一起击溃了韩国第3军团，取得了五次战役第二阶段东线的大胜。在战役后期转移阶段，因志愿军战术组织不严密，遭到了美军机械化兵力的穿插分割。27军因向南突进过远，结果全军被阻于敌后。当时27军不但面临美军空降187团和坦克部队的前堵后追，而且全军已断粮，处境极为险恶。彭德清临危不惧，指挥27军各部队交替掩护，在美军包围圈的空隙中穿来插去。遇到敌大部队就绕路而行，遇到小股部队则坚决击溃。最后在没有遭到什么损失的情况下安然回归北方，沿路还抓了数百俘虏。

五次战役后，27军在金城地区担负守备任务，后又担任东海岸守备。1952年10月，彭德清率27军回国。

四．15军 军长秦基伟

秦基伟军长

15军隶属第二野战军，前身是中原野战军第9纵队，1947年8月由几支地方部队组建起来的。军长秦基伟出身红四方面军，曾是警卫徐向前的手枪营连长，参加过西路军远征，被马家军俘获又寻机逃出，可谓大难不死。

9纵最初在中野是敲边鼓的角色，大仗轮不上，只能捡捡瓜落。到了郑州战役，终于时来运转。在中野四个纵队参与的围歼战中，9纵腿最快，迎头堵住国军一顿好揍，结果独立歼敌1万余人，缴获无数，装备和士气一下就上来了。在跃进大别山的战略行动中，9纵实力保存得最好，是中野各部队中最先恢复元气的。在淮海战役中，9纵大挖地道，第一个攻入了黄维的兵团部。1949年全军整编后，9纵成为第二野战军第4兵团15军，跟着陈赓渡过长江，直下云南。

15军入朝就赶上了第五次战役。在第一阶段的进攻战中，15军先重创了菲律宾营，然后又歼灭了美3师二个连。在大水洞和沙五郎峙，又和美2师38团大战了一场，俘获美军300余人。

在后撤转移阶段，志愿军遭到美军机械化兵力的穿插分割，一时陷于混乱之中。15军此时已全军断粮，但在秦基伟的指挥下灵活机动地迅速撤出了险境。为了稳住整个战线，奉彭老总的命令，15军在角圪峰、朴达峰一线迎头堵住美25师、美3师和加拿大旅，整整苦战了10天，终于完成了战略任务。此役15军伤亡1200余人，伤敌数千，打掉4架敌机，还打出了一个一级英雄柴云振。

五次战役后，15军休整了9个多月，又被放到了朝鲜中部的平康谷地担任守备任务。

1952年10月14日，范佛里特指挥的联合国军向上甘岭地区的597.9高地和537.7高地北山发起了突然进攻，这就是著名的上甘岭战役。

守卫这两个高地的是15军第45师。联合国军以美7师进攻597.9高地，以韩2师进攻537.7高地北山。在火力上，联合国军占有极大优势，在进攻第一天就集中了320门大口径火炮和27辆坦克同时向597.9高地和537.7高地北山猛烈轰击，远东空军的30多架轰炸机也飞到战区上空轮番轰炸，平均每秒钟就落下6发炮弹。轰炸了一个小时后，美韩军凶猛地向高地扑来。

面对如此突然而猛烈的打击，45师守备部队顽强地挺住了。他们与美韩军苦战了一天，打退了敌人的十几次进攻，拼死保住了一部分阵地。入夜后，志愿军发起了反攻，将高地上的美韩军全部赶了下去。第二天，美韩军在猛烈的炮火掩护下又攻了上来，志愿军顽强抵抗，最后伤亡惨重退守坑道。到了夜里，志愿军再次组织部队反攻，一夜苦战夺回阵地。如此的情景日夜不断，双方进行了你死我活的反复拉锯战。

上甘岭战役是由小到大打起来的，后来则成了牵动整个战争的敏感神经。这两个高地价值并不是很大，但双方为了在谈判桌上争到更多的筹码，也是为了军人的荣誉，而必须要死战到底。在火力劣势的情况下，15军集中了全部人力物力支援上甘岭的战斗。整个战役经历了阵地攻防战、坑道战、炮战，打得精彩纷呈，是15军战史上前所未有的。为了向前线运送物资弹药，多少战士牺牲在了炮火封锁线上，甚至连秦基伟的警卫连指导员也一去不返。志愿军战史上著名的特级战斗英雄黄继光，就是在反击597.9高地战斗中牺牲的。

15军在上甘岭大战中一直打到了11月5日，才将两个高地的守备交给了新上来的12军部队，而战役指挥仍由秦基伟负责。在这二十天的血战中，45师牺牲3076人，负伤5676人，1万多人的步兵师几乎打光。在整个上甘岭战役中，15军伤亡1.14万人，其中牺牲5260余人，占15军建军以来牺牲总数的三分之一。

上甘岭战役一直持续到了11月25日，联合国军进攻43天，只夺下了537.7高地北山的两个小阵地，而伤亡惨重，终于停止了攻势。15军一战成名。

上甘岭战役后，15军后撤担任了东海岸守备任务。1953年7月，朝鲜停战协议签订，15军凯旋回国。因为上甘岭打出了15军的知名度，综合各种因素，日后中央军委将15军改编成了我军中唯一的空降军，成为了更加精干的快速反应部队。而秦基伟，后来则成为了中华人民共和国的国防部长。

五．39军 军长吴信泉

吴信泉将军

39军的前身是徐海东大将指挥过的红25军，万里长征的开路先锋。抗战时改编为八路军115师344旅687团，参加过平型关大战。解放战争时发展成为东北野战军第2纵队，49年全军整编时被列为第四野战军第39军。军长吴信泉是1930年参军的老红军，曾是东野2纵6师师长。

39军是第一批入朝的六个军之一。在第一次战役中，奉彭德怀的命令，吴信泉率39军赶往云山阻击?师的北进。11月1日，云山地区大雾弥漫，周围的森林又突然燃起了大火，浓烟烈焰飞腾，能见度变得很差。吴信泉原定于当晚7时半发动总攻，下午5时许，前沿观察员发现云山守敌调动频繁。吴信泉判断韩军要逃跑，于是命令部队提前发动进攻。39军以116师的3个团担任主攻，凶猛地向云山扑去。

在漫山遍野的军号和哨子声中，中国军队迅速席卷了云山外围阵地，然后杀入城中。一交起手来，才发现当面之敌竟是美军。原来美骑1师第8团已于当日早晨和韩军换防接管了云山，因大雾的关系志愿军没有发现。骑1师的历史可以追溯到美国建国，在二战中表现很出色，是一支能打的部队。尽管如此，第一次和中国军队交手的美军一时无法适应那种凶猛的近战，手忙脚乱，很快就被冲垮了阵地。39军四面攻入了云山，将骑8团和韩1师留守的一个团打得四分五裂，满城都是攻杀和围歼。

骑1师盖伊师长急命骑8团撤退，同时命令骑5团北上救援。其实不用命令骑8团也不行了，拼了命从云山东南侧冲了出来，一路连遭中国军队阻击，死伤累累，还丢掉了所有的坦克汽车和重武器。结果骑8团的第3营没有跑出来，被39军全歼。战后，这个营的番号被撤销。前往救援的骑5团在龙头洞被39军115师一个团阻住，反复冲击而不能过，连骑5团团长约翰逊也在战斗中阵亡，只好撤兵而去。

云山之战39军首战告捷，共毙伤俘敌2000余人，其中美军1800余人，击毁缴获坦克28辆、汽车170余辆、各种火炮119门，缴获飞机4架，击落飞机3架。日后，日本陆上自卫队干部学校将这个战例收入了《作战理论入门》一书，作为军官的基本教材。

云山战后，39军又参加了第二次战役，从正面攻破了美25师的防线，一路南推。在上草洞地区，39军部队喊话迫降了一个美军黑人连，创造了朝鲜战争中的一个记录。12月6日，39军116师冲入平壤，收复了沦陷49天的朝鲜首都。在第二次战役中，39军歼敌1800余人，自己伤亡1700余人。

在第三次战役中，39军率先突破了被韩军称为“铜墙铁壁”的临津江防线，连续取得上釜谷里和回龙寺战斗的胜利。1月4日，39军116师再次率先冲入汉城，占领了李承晚的“总统府”。这是中国军队第一次攻入外国的首都。

在第四次战役中，39军参加东线的横城反击战，其117师迅猛穿插，一举堵住了韩8师和美2师一个团的南逃道路。美韩军在优势炮火的掩护下拼死突围，而据守横城的美军也出动坦克和步兵向北接应。117师南敌北拒，打得十分出色。经过浴血苦战，不但顶住了敌军的攻势，还主动出击，利用夜暗将美韩军分割成数段，打起了歼灭战。在整个战役中，39军117师共毙伤俘敌3300余人，其中俘虏美军800余人，创造了一次俘虏美军最多的记录。

打完横城后，39军115师的2个团和116师一部又参加了围攻砥平里的战斗。这是一场惊天动地的血战，志愿军6个团苦战3天不下，伤亡惨重。最后只好在漫天大雪中撤出战场，留下了遍地的英雄血。

五次战役时，39军转归9兵团指挥，作为预备队没有参战。

运动战阶段结束后，39军在中部战线担任了一段守备任务，后又回撤成为西海岸守备部队。1952年末，39军班师回国。

在整个朝鲜战争中，39军共牺牲7298人，负伤10254人，付出了巨大代价。

六．40军 军长温玉成

温玉成将军

40军的前身是东北野战军3纵。3纵则是由鲁中军区和冀热辽军区的老八路组成，司令员是赫赫有名的韩先楚上将。3纵在东野中以神速奔袭闻名，被称为“旋风纵队”。著名的四保临江战役，主要依靠的就是3纵。在辽沈战役中，3纵攻势凶猛，攻锦州，克义县，战辽西，歼敌3.9万余人，生俘国民党军第9兵团中将司令官廖耀湘。全军大整编后，3纵改编为第四野战军40军。在进军中南的战役中，40军连战湘赣、衡宝、广西，登陆海南岛，建功赫赫。

40军是第一批入朝的部队，1950年10月19日由辽宁安东跨过鸭绿江。其时的军长是生的威风凛凛的温玉成。彭德怀先于志愿军大部队入朝勘察军情。他原定要在清川江以北的德川、宁远一带建立一条防御线，先阻挡住联合国军，再寻机破敌。不料联合国军大胆冒进，速度极快，已越过了原定防御线。于是，一场遭遇战发生了。

40军118师和120师最先赶至前线，迎头遇上联合国军先头?挡住了韩军第1师的北进，双方发生激战。初次与韩军交手的中国军队打得勇猛顽强，将优势敌人阻挡了3天2夜，歼敌280余人，击毁击伤坦克3辆。在120师打响两小时后，118师也与敌军接了火。在云山以东的温井地区，韩6师的一个营加炮兵分队大摇大摆地北进，一直深入了118师354团的设伏阵地。一声令下，354团凶猛出击，一顿手榴弹迫击炮，然后就是漫山遍野的白刃追杀。这仗打得干净漂亮，20多分钟就结束了战斗，共毙伤韩军325名，俘虏161名，缴获汽车38辆，榴弹炮2门。

40军首战告捷，打出了国威军威。后来，10月25日就定为了中国人民志愿军出国作战的纪念日。

旗开得胜后，118师和120师乘势进攻温井，经一夜激战，歼灭韩6师第2团大部。当时韩6师第7团已进入中国军队后方，前锋直抵鸭绿江边的楚山。118师回头去收拾韩7团，120师和119师则阻击前来增援的韩6师和韩8师部队。可怜的韩7团正在鸭绿江边洋洋得意，隔江向中国境内开枪放炮。突遭中国军队的猛烈打击，顿时溃败，被收拾了大半，其余散入深山逃命去了。118师光俘虏就抓了700多。

与此同时，119师和120师在立石洞和龟头洞地区分路出击，击溃了韩6师和韩8师各两个营部队，俘敌近千人。其后，40军乘胜追击，直插宁边、博川地区。一路连破韩8师、美骑1师、美24师数道阻击线，一直将联合国军赶至清川江边。

在整个第一次战役中，40军连续战斗12昼夜，共歼灭美韩军5600余人，缴获火炮235门、汽车477辆。在第二次战役中，40军紧靠38军和39军，从正面猛攻美2师。其118师攻占新兴洞，击退美2师第9团；120师抢攻清川江西岸的龙头站，击溃美25师24团一部；119师一路向西仓穿插，毙伤俘敌1400余人，缴获汽车303辆、坦克5辆，各种火炮67门，一直追到安州。40军部队配合39军解放了平壤，又一直向南追到三八线地区。

第三次战役中，40军不顾伤亡，在冰天雪地中徒涉临津江，突破联合国军的防线，击溃韩6师，再强渡南汉江，进攻至水原附近地区。

第三次战役结束后，志愿军减员严重，急待休整。此时，第八集团军司令官李奇微却发起了北进攻势，第四次战役又开始了。为打破优势敌军的进攻，40军转到东线与39、42、66三个兄弟军一起发起横城战役，全歼韩8师和美2师一个营，共1.22万余人。其后，40军出动3个团围攻中部战线结合部砥平里。这场战斗打得极为惨烈，被围的美法军缩成一团，以过于猛烈的炮火顽强阻击。志愿军6个团反复冲击3天，遗尸遍野，却无法拿下这个钢铁堡垒。在美军增援部队的攻势下，志愿军只好洒泪撤退。其时被大雪掩盖在战场上的中国军队尸体就有2000多具。40军在此战中伤亡亦达2000余人。

在四次战役后期的防御阶段中，40军在金化以南地区节节抗击，苦战42天，连战美陆战1师、骑1师、美24师、美25师、韩6师各路部队，杀伤敌军5000余人。

不久后，五次战役发起。40军向南穿插加平地区，以割裂联合国军防线。40军一路猛进，经5天穿插，突进60公里，完成了预定任务。但全局并不乐观，美军且战且退，用火力消耗中国军队的进攻，直至攻势且尽。在中国军队全线后撤之际，联合国军发起了迅猛反击，一时打得中国军队措手不及。40军先于全军后撤，回至金化以北地区。整个战役中，40军歼敌2200余人，缴获坦克18辆、汽车223辆、大炮60余门。

五次战役后，40军撤回后方休整。1952年4月，40军再次进至中部战线担任守备任务，参加了冷枪冷炮运动、坑道战、战术反击作战等。1952年12月，40军又后撤执行西海岸反登陆任务。

40军参加了抗美援朝战争的全程，在三年作战中，统计毙伤俘敌43300余名，40军自身伤亡2万余人。

1953年7月，朝鲜停战后，40军胜利回国。

温玉成后来做到了人民解放军副总参谋长，在文革中成为了突然崛起的红人。

七．42军 军长吴瑞林

瑞林将军

42军是原东北野战军5纵。说起来挺有意思，解放军各大野战军除东野外都没有5纵。为何？盖因1936年西班牙内战，颠覆共和国为纳粹开路的就是内奸“第5纵队”，此后便成了共产党人的忌讳。林彪则不信这个邪，在全军来了个独一无二。5纵的首任司令也很有名，便是人称“不怕一万，就怕万一（毅）”的万毅中将。

5纵在东野各部队属于资历甚浅、排名靠后、战绩一般的部队。值得一提的亮点是辽沈战役中打廖兵团，5纵在黑山以东地区吃了个肚满肠肥，歼灭国民党军1.7万余人，生俘新编第1军中将军长文小山。1949年全军整编，5纵改编为第四野战军第42军。在进军中南时，42军没有过长江，一直在河南剿匪。1950年2月，42军奉调东北从事生产，已有了全军转业的趋势。

朝鲜战争的爆发使42军有了英雄用武之地，作为最早入朝的志愿军先头部队，42军于1950年10月16日秘密入朝，比其他兄弟军早了3天。其时的军长是出身红四方面军的“瘸子”名将吴瑞林。

之所以这样早入朝，是因为联合国军北进速度太快。为了不使东西两路敌军达成会师合围，彭德怀制订了“西攻东防”的第一次战役计划，集中三个军在西线打美第8集团军，由42军在东线阻击美第10军。

东线战场在长津湖附近地区。当时朝鲜东海岸只有一条纵向公路通向鸭绿江边，位于长津湖以南的黄草岭和赴战岭成为了进行阻击的要点。美第10军由精锐的美陆1师、美7师、韩军首都师、韩3师等部队组成，在人数和火力上都远远超过42军。10月25日上午10点多，韩军首都师部队大摇大摆地向黄草岭攻来，结果迎头挨了42军一顿机关枪手榴弹，被打了下去。韩军还以为当面之敌是残兵败将的朝鲜人民军，颇为不服，又连续发动进攻，但都被击退。双方一直打到10月31日，首都师和韩3师伤亡甚重，终于退了下去。韩军阵地没打下来，收获却还是有：他们俘虏了一些42军的士兵，证实了中国军队已经参战。

11月1日，美陆战1师参战，美军先以极为猛烈的炮火轰击中国军队的阵地，然后步兵再发起冲锋。42军部队顽强奋战，顶住了美军的攻势。到了夜里，吴瑞林派出部队，夜袭敌营，炸毁火炮和坦克二十余门（辆），搅得美军终夜不得安宁。就这样，42军白天守、晚上攻，死死拖住了美军。美军遇到这样顽强的敌人，十分恼火，只好发挥优势地空炮火的优势，强攻死打。42军部队主动防御，打得英勇灵活，将美军顶在原地13天。11月7日，西线战斗已达成胜利，42军奉命撤出黄草岭地区。

黄草岭阻击战是42军战史上的辉煌。在13天作战中，42军完成了阻击任务，杀伤美韩军3000余人，同时也付出了1800余人的伤亡。

在第二次战役中，42军在西线左翼担负了大迂回任务。吴瑞林先打宁远，三个师互相配合，一举打垮了韩8师。其后，42军向顺川、肃川地区进行穿插，准备一举兜住西线美军主力。非常遗憾的是，42军穿插部队在新仓里遭到了美骑1师的阻击，指挥员临阵犹豫，攻击决心不坚决，没有穿插到位，使西线美军抢先夺路而逃。二次战役中，38军因穿插成功而一举成名，奠定了中国陆军部队老大的地位；42军则错失了一次历史性的机遇。

在第三次战役中，42军和66军担任左翼攻击部队，互相配合，突破了当面韩军防线，纵深穿插，将汉江以北的敌军全部肃清，攻进到加平地区。共歼灭韩军6个团大部，毙伤俘敌3900余人，缴获各种火炮145门、汽车98辆、各种枪支2463支。

第四次战役中，42军主力参加了东线的横城反击战，配合兄弟部队歼灭美韩军1万2千余人。其后，42军的3个步兵团和1个炮兵团参加了对砥平里的围攻战。天有不测风云，42军的炮兵团在开进途中因马受惊暴露了目标，被美军飞机炸了个一塌糊涂，无法进行火力支援。砥平里之战中国军队屡攻不克，伤亡惨重，只好在漫天大雪中撤出战斗。42军后来在东线进行了40余天的防御作战，顶住了联合国军的北进攻势，稳定了整个战线。

五次战役发起前，42军后撤到阳德地区休整。不久，五次战役遭到挫折，联合国军发起猛烈反击，中国军队的防线一时出现了很多漏洞。彭德怀的指挥部位置竟也唱起了空城计。吴瑞林率42军放弃休整，急忙赶到前线保卫总部。只差一天，美军就到了。

1952年11月，吴瑞林率42军奉命回国。

在2年多的抗美援朝作战中，42军共歼敌2.8万余人，终于从二流部队中脱颖而出。日后中国陆军经历了数次裁军整编，42军这支年轻的部队总是得到了保留，应当是和朝鲜战争中的表现大有关系。如今，42集团军驻防广东，有“岭南雄师”之称。

八．60军 军长韦杰、张祖谅

韦杰将军

 

张祖谅将军

60军的前身是晋冀鲁豫野战军第8纵队，首任司令员是上将王新亭。后改为华北野战军8纵，隶属华北军区第1兵团，直接归徐向前指挥，参加了临汾、晋中、太原等战役。该纵队第23旅，在临汾战役中，英勇奋战，首先登城，被授予“光荣的临汾旅”称号。在当时，以攻下的城市命名部队可是一种巨大的军人荣誉。1949年全军进行整编，8纵改称中国人民解放军18兵团第60军，王新亭任军长兼政治委员，张祖谅任副军长兼参谋长。

60军先是参加了解放西北的扶眉战役，然后又跟着贺龙南下秦岭，一直解放了成都。1950年，60军在川西进行剿匪作战，在11个月内作战57次，肃清了川西匪患。1951年3月，60军作为第二批部队入朝参战。当时的军长张祖谅因任川西军区司令员，由韦杰继任军长。

1951年4月，60军归志愿军3兵团指挥，参加了第五次战役。在战役的第一阶段，60军突破土耳其旅的阻击，插入釜谷里，渡过汉滩川，占领永平、东豆川里地区，割裂了美25师、土耳其旅??军、法军各一部，又连续与美军发生激战，一直进攻至北汉江以南地区。不久，美军发起反击，学中国军队打起了机械化穿插，一举割裂了中国军队的战线。60军左右两翼都已暴露，恰此时3兵团电台车被炸，军部与兵团部失去了联系。韦杰命60军180师在北汉江以南组织防御，以掩护全兵团的伤员转运。然而因美军进军速度太快，志愿军的通讯联络系统又严重滞后，180师很快陷入了被敌四面包围的险境。韦杰急命60军其他两个师进行解围，但都被美军击退。而180师的领导却临阵犹豫，突围决心不坚决，反而下了分散突围的命令，终于使局面不可收拾。最后，180师师部领导机构突围出来了，但全师1万余人损失了7000人，其中5000余人被俘，成为中国军队在朝鲜战场上的奇耻大辱。战后，60军撤回后方进行整训，军长韦杰被撤职。

1952年秋季，60军配属第20兵团，接替第68军担负东起文登里、西至北汉江一线的防务。此时张祖谅已入朝复任60军军长。当面之敌为韩3师、韩5师和韩6师，60军先是组织了26次小型的战术反击，其中25次胜利完成任务，歼敌数千人。1953年5月，中国军队发起夏季反击战役。在第一阶段中，60军连战14天，作战13次，歼敌1735人，推进阵地0.5平方里，自己伤亡500余人。在第二阶段中，60军大胆采用敌前潜伏战略，在韩5师眼皮底下埋伏了179师和181师共3500人的大部队。结果一战成功，夺占全部阵地，创造一战歼敌一个团的阵地战纪录。而180师如法炮制，以2000人的部队进行敌前潜伏，也打了一个漂亮的翻身仗。其后60军击退了韩军数百次进攻，巩固了新夺占的阵地。统算下来，60军在此战中扩展阵地45平方公里，歼敌14800余名。这在志愿军阵地战阶段，可算是各军中独一无二的战绩了。

1953年7月13日，在金城战役中，60军加入东集团作战，突破韩8师防线，勇渡金城川，进至白岩山和黑云吐岭一线。其后背水作战，顽强阻击联合国军发起的凶猛反击。最后，才在兵团首长的命令下将主力撤至金城川以北防御，胜利结束了抗美援朝的最后一仗。

朝鲜停战协定签字后，60军奉命班师回国。在2年多的作战中，60军共毙伤俘敌54000余人，缴获各种火炮180余门，各种枪支6200余支。其歼敌数量在志愿军各军中仅次于38军居第二位。60军在朝鲜战场上的战绩是相当不俗的，但长时间内却被180师的五次战役失利掩盖了，因而甚少为世人所知。对于60军来说，这是极为不公平的。 五次战役后，42军担负了西线的守备任务，参加了反秋季攻势等作战。

九．63军 军长傅崇碧

傅崇碧将军

63军前身晋察冀野战军冀中纵队，首任司令员是上将杨成武。后改编为华北军区第3纵队，曾参加过绥远战役、大同战役、张家口战役、青沧战役、第一次和第二次保北战役、清风店战役、石家庄战役、察南战役、冀东阻击战、平绥东段破袭战等战役战斗。1949年全军整编，3纵整编为华北军区19兵团第63军，军长为郑维山。其后，63军参加平津战役，会攻太原，再出兵西北，经过扶眉战役、陇东追击作战、兰州战役和解放宁夏等战役，协同第一野战军主力解放了西北陕甘宁地区。

1951年2月15日，63军作为第二批部队入朝作战，其时的军长是傅崇碧。

在第五次战役中，63军归西线19兵团指挥。面对联合国军设防坚固的临津江防线，傅崇碧突出奇兵，冒着被美国空军轰炸的风险，大白天派部队多路隐蔽接近江边潜伏。因此战斗打响后，仅十几分钟就突破了临津江防线，插入纵深15公里，割裂了美3师和英25旅的联系。遗憾的是，19兵团的另外两个军64军和65军遇到敌军优势地空火力阻击，5个师50000多人马拥挤在江边20平方公里的狭小地域内，被敌军炮火轰炸了两天两夜，牺牲惨重。因此，63军的快速突破没能取得更大的战果。

面对63军的凶猛攻势，当面美第1军急命其他部队撤到第二道防线组织防御，而英第29旅却只能原地固守。63军顺着撕开的防线向里冲，先是击溃了土耳其旅，接着打垮了菲律宾营，对英29旅展开了包围之势。英29旅先是把比利时营顶上去挨打，接着集中全旅炮火掩护拼命跑路，总算是大部得脱，但其格罗斯特营却被63军包围于雪马里地区。这个格罗斯特营历史悠久，是英军中的功勋部队，被特许在军帽上佩戴两颗帽徽。志愿军乘夜发起猛攻，经顽强血战，从四面渗进该营防线。英29旅派一支坦克部队去解围，却被中国军队击退。又求助于美军，可美军自顾不暇，竟拒绝救援。就这样，到了天亮，格罗斯特营终成溃散之势。志愿军漫山遍野地抓俘虏，一个叫刘光子的战士竟然一人俘虏了63名英军，被授予“孤胆英雄”称号。1000多人的格罗斯特营只逃出39人，营长卡恩也被俘虏，全军覆没了。

63军一直攻过了北汉江，逼近汉城。而美军这次不放弃汉城了，在城市里布置了大量火炮，准备死守。为了不陷入消耗战，19兵团没有对汉城进行攻击。打到此时，志愿军歼敌不多，己方粮弹耗尽，只好北撤转移。然而联合国军乘机发起了迅猛地反击，以机械化快速部队进行穿插分割，将中国军队的序列砍得七零八落。63军此时也陷入全军断粮，且背水作战，态势极为不利。傅崇碧当机立断，决定全军撤过北汉江。结果到了江边，发现美军竟也到了。情急之下，傅崇碧命部队戴上缴获的敌军钢盔，大摇大摆地徒涉过江。美军以为63军是南韩部队，竟然轻易将他们放了过去。

人困马乏的63军刚到江北，形势却发生骤变，因联合国军进展速度太快，志愿军防线出现多处漏洞，彭德怀只好每抓住一个部队就去堵塞缺口。63军被派到铁原地区进行防御，要求在25公里宽的正面防守15天。对于一个饥疲交加，减员甚重的部队，这是一个十分艰巨的任务。

63军当面之敌是美骑1师、美25师、英28旅、英29旅共5万多人，有各种火炮1300多门，坦克180余辆，还有空军支援；而63军此时只有24000余人，火炮240多门，没有坦克飞机，在兵力火力上都深居劣势。面对强敌，傅崇碧采取了纵深梯次配备的方法，少摆兵，多屯兵，以减少敌密集火力对志愿军的杀伤。同时以战斗小组在前沿与敌纠缠，使敌不能过早迫近志愿军阵地。在战术上，采取正面抗击与侧翼反击相结合，并在夜晚派出小部队袭扰敌人。

铁原阻击战打得异常惨烈，美军经常是以大群坦克部队开路，像城墙一样压向志愿军阵地。因缺乏反坦克炮，志愿军官兵只好以血肉之躯与敌搏斗，很多部队全体战死在阵地上。美军炮火也打得山呼海啸，志愿军的阵地像被火洗了一样。在这样的情况下，傅崇碧指挥63军部队顽强死守，昼失夜反，在迟滞敌军的同时不断组织反击，不拘泥于一城一地的得失，只为了总体上遏制住美军的攻势。63军几乎将所有的兵力都填了进去，机关干部、通信员、炊事员都上了战场。这场惊天动地的大战整整打了13天，志愿军后撤部队终于稳定了防线，傅崇碧率63军撤出了焦土一样的铁原阵地。

在铁原阻击战中，63军胜利完成了总部交授的任务，为稳定整个战线赢得了时间。但部队伤亡惨重，其188师563团入朝时兵员为2700人，打完铁原后只剩266人。其他各部队情况可以想见。傅崇碧下来后，彭德怀问他有什么要求，傅第一句话就是：“我要兵。”彭说：“给你补两万。”

五次战役后，63军于西线担任开城地区守备任务，参加了志愿军历次战术反击作战。

1953年9月，63军胜利回国。

十．50军 军长曾泽生

曾泽生将军

50军前身是原国民党军第60军，为滇军部队，在辽沈战役中于长春起义。1949年全军整编后，这支部队被改编为第四野战军第50军，军长为原60军军长曾泽生。50军成立后，按照人民解放军的建军原则，部队进行了政治整训，又补入了许多解放军军官和战斗骨干，全军整体素质得到了很大提高。

在四野的南下作战中，50军参加鄂西战役，生俘国民党军第79军代军长萧炳寅、副军长李维龙以下官兵7000余人。1949年11月下旬，50军奉命配属第二野战军进军四川，参加成都战役，俘虏国民党军8100余人，迫降1.77万余人，缴获大批武器弹药。1950年初，50军先是在湖北参加农业生产，后因朝鲜战事紧急，50军又奉命开赴东北集结待命。

1950年10月25日，50军作为第一批入朝部队参战。在第一次战役中，50军与英27旅交手，攻进至铁山地区。因英军退得快，50军斩获并不多。在第二次战役中，50军于西线进攻英27旅和美24师一部，兜着敌军屁股追击，协助兄弟部队解放了北朝鲜全境。一、二次战役50军的战略地位并不重要，因此少有亮点。

在第三次战役中，50军较晚突破临津江防线，从正面向汉城推进。本来说兄弟部队都攻到前面去了，50军该捞不到什么油水。然而这次却时来运转。在高阳以北的碧蹄里地区，50军击破了美25师一个营的阻击，又在仙游里地区击退了英29旅皇家来复枪团第1营。这样一来，英29旅主力和其皇家重坦克中队被分隔开了。曾泽生大喜，命令149师部队抓紧时间攻歼，仙游里的部队则坚决挡住英军主力的救援。英29旅组织了1000余兵力和200门大炮拚死反击，却均被志愿军击退。而149师部队则乘夜向皇家重坦克营发动猛攻。英军装备的都是“百人队长式”重坦克，火力充足，可到处都是提着爆破筒、扛着炸药包扑来的中国士兵，英军顾此失彼，防线终于被突破。志愿军杀得兴起，漫山遍野地追杀着英军。到了天亮，皇家重坦克中队被全部歼灭。50军部队共毙伤俘敌300余人，缴获击毁坦克31辆、装甲车1辆、牵引汽车24辆。对于一支急于立功的起义部队来说，这一战绩是足以自豪的。

1951年1月4日，50军一部同39军和朝鲜人民军一起攻入了汉城，其前锋一直冲到三七线附近的水原地区。

在第四次战役中，为打破联合国军的北进攻势，志愿军采取了“西顶东攻”的战略，在西线以38军和50军背水列阵，顽强顶住美军主力的攻击；在东线志愿军集中4个军兵力进行横城反击作战，以图击破敌军的北进。

50军位于战线的最西部，在汉城以南地区，背临汉江，迎头挡住美3师、美25师、英29旅和土耳其1旅的道路。这种阵地防御战是没余地可讲的，守住就守住了，守不住就人地皆失。联合国军的火力太猛烈了，炮弹像下雨一样。面对优势的敌军，50军部队昼失夜反，死战不退，以血肉之躯苦苦坚守着阵地。最惨烈的时候，一天就有三、四个连队全部牺牲在阵地上。营连一级的建制很快就打散了架，只好以团级单位进行防守。打了不到半个月，50军就已伤亡过半，全军勉强能成建制投入战斗的只有4个营又4个连部队。因伤亡过大，很多阵地丢失了。曾泽生只好收缩兵力，固守要点，尽力迟滞敌军的北进。一直打到1951年2月初，因汉江面临解冻，50军不得不放弃阵地，撤至汉江北岸。在这里，50军继续阻击攻势不减的联合国军，为稳定整个战线苦苦支撑。在50多天的汉江两岸防御作战中，50军统计毙伤俘敌1.1万余人，击毁坦克装甲车70余辆，击落击伤敌机15架，缴获各种枪支1800余支、汽车17辆、火炮34门。

若干年后，有人问起曾泽生对自己打过的哪一仗印象最深刻，他回答：“汉江南岸防御作战。“作为一名起义将领，在一生中打过这样的仗，曾泽生可以骄傲了。

1951年3月15日，曾泽生率50军回国休整。同年7月，50军第二次开赴朝鲜，担负西海岸防御以及抢修机场等任务。10月至11月，50军奉命执行渡海攻岛任务，在空军和炮兵支援下，先后攻占南韩军盘踞的极岛、炭岛、大和岛、小和岛和艾岛。此后，50军一直作为西海岸守备部队。

1955年4月，50军从朝鲜撤军回国

引用

血狼 的 什么是真正强大的中国？
潘 X 博士在中国科学院研究生院工程院士开学典礼上的演讲中所讲的4个故事

　　我想讲四个故事来结束我的发言。至于解读这些故事与科学工作者的关联，那就请诸位年青的科技精英们见仁见智吧。

　　第一个故事发生在19世纪美国的Sacramento市。那里是加利福尼亚州的首都，是淘金热的中心，也是华人聚居的地方，有很多华人到那里去淘金。那里有一条大河，叫Sacramento River，河上有桥。一天，满清政府有位领事，是一位武官，正在过桥。他身后有两个美国农民，或者美国矿工，也在过桥。两人看着这个中国官员穿着满清花花绿绿的官服，脑后拖着长辫子，很好玩，打赌这个中国外交官会不会游泳。于是两人一使劲，就把这位官员扔进了Sacramento 河。他不会游泳，淹死了。然后，什么也没有发生，也不会发生什么，就像这件事从来不曾发生一样。那个时候，中国人并不认同 "中国"。

　　第二个故事发生在1900年。八国联军只有两万个士兵，却打败了中国军队，占领了北京城，太后逃到西安去了。结果是，中国赔款四亿五千万两白银。这个数字是按照当时中国户部的人口统计得来的，也就是中国人不分男女老幼，一人赔一两白银。这笔钱折合成八国各自的货币支付。八国之中，美国 "损失"（出力）较小，仅分得赔款中的7.3% ，即四亿五千万两中的三千三百万两，估算为美元两千四百五十万元。后来，美国政府方面承认，其半数赔偿要求属于"虚报"，故将该款之近半，即一千二百万美元，交还中国，条件是用于兴办西学。那时的一千二百万美元是很值钱的。今天在美国买栋房子要五十万；那时候，只要几百元。 1867年，美国仅支付了七百二十万美元就从俄国买下了阿拉斯加。国会当时还嫌贵，差点就否决了。四亿五千万两白银能买多少个阿拉斯加？能买4000个。阿拉斯加比整个中国东北还大，是美国最大的黄金、石油、和鱼产品生产基地。庚款自1902年起付，38 年后的1940年付清，其间年利率为4％，总共支付了将近十亿两。在1900年之前，中国刚刚赔完日本，是甲午中日战争的赔款，两亿两白银，价值20个阿拉斯加。到了这个时候，中国人想不认同中国也难。

　　第三个故事大家都熟悉。1900年八国联军入侵之后半个世纪，到1950年，我国人口依然是四亿五千万，但是把美国军队从鸭绿江边打回到 "三八线"了。这是中国自 1840年以来打赢的第一场对外战争，而且是对世界上最强大的国家作战，而且是在外国的领土上作战。那是中华民族崛起的最明显标志。为了别人能平等地对待自己的民族，为了一份尊严，这就是像任新民院士那样的科技精英们回归祖国的理由。

　　第四个，也是我要讲的最后一个故事。有一位国民党将领，从大陆败退到台湾后，因为是败军之将，不被重用了。上个世纪六十年代，他辞职去了南非，做点小生意过日子。那时南非与台湾关系密切，都自称是反共的坚强堡垒。与美国一样，那时候的南非还奉行种族隔离政策，比美国还严格。黄种人是有色人种，在公共汽车上必须坐后排座，前排的座位属于白种人。四十年前， 1964年10月17日，这位先生乘公共汽车，上车后他习惯地往车后面走。司机对他说，你可以坐前排了，不用去后面了。老先生非常诧异，说：" 我是中国人。"司机说，"我知道，我看出来了。"老先生说，"那，我不就应该坐在后面？"司机说，"难道你没看今天的报纸？昨天中国爆炸了原子弹。能造出原子弹的民族当然是优等民族。从今天起，中国人都可以坐前排座。 "老先生一下子就愣住了。过了一会儿，他泪流满面地说，"这车我不坐了，我下车走路。"红色中国为他挣来了前排座，挣来了一个民族整体的尊严，却永远断绝了他跟着蒋介石反攻回到大陆的希望，也就永远断绝了他回归故乡的希望？？至少在那个时候他是这样理解的。

　　是啊，认同祖国不是件简单容易的事情，那里面掺杂着无数个人的恩恩怨怨，爱恨情仇，委屈与失望。是啊，家很丑陋，但那是我们自己的家。

　　毛主席万岁——那些站起来的和跪下去的

　　40多年前，纽约的华人区有这样一个中餐馆，尽管利润微薄，老板还是要求所有服务人员都要向餐馆的客人卑躬屈膝地下跪服务。日子一天一天过去，他们似乎麻木了，甚至习惯了。然而有这么一天，餐馆老板却泪流满面地告诉他的职员，从今天起，我们再也不需要给别人跪着了！

　　历史定格在这样的一个瞬间—— 1964年10 月16日——这是整个地球上的中国人应该永远铭记的日子。这是中华民族再也无须向强权跪拜的日子，这是全世界都在为中国人震撼的日子。因为这一天，在世界的东方，在亚洲大陆的中部，在古老的罗布泊，一团巨大的蘑菇云承载着一个民族一百年不曾死亡的信念在一声巨响中轰然升起，只是那样一个瞬间，中华民族乃至世界历史的进程都要为这团神圣的蘑菇云而改变！

　　就在这一天，法国总理蓬皮杜在他的日记中写道：这个日子终于来了。现在是人们讨论中国重返联合国的时刻了。因为，按照西方列强数百年的殖民主义历史培养出的强盗逻辑，这个世界是根据实力划分的。如果说朝鲜战争使列强真正意识到人民中国的必然崛起 ;那么正是那一团蘑菇云的升起令整个世界为之震惊地看到了：一个饱受磨难，历尽坎坷的伟大民族以崭新的姿态重新踏入了世界强国的行列。

　　然而，当时的人们似乎有意无意地忽略了这样一个事实：原子弹的研制成功，是在极端险恶，甚至难以生存的条件下，凭着一种百折不挠不屈的信念和意志，克服了重重困难在得已完成的。世界上没有哪一个国家向我们中国这样从一无所有的荒原上起步独立发展自己的战略工业 ;世界上没有哪一个国家的高精尖技术人员甚至要忍饥挨饿，双腿浮肿地从事工作; 世界上也没有哪一个国家的高级技术人才愿意终身隐姓埋名，甚至丧失了发表任何一篇学术论文的权利。但是，在中国的六十年代，在美国和苏联两个超级大国为首的一切反华势力都在疯狂地对华制裁和封锁的时代，英雄的中国人将这样的奇迹变成了现实。

　　历史整整过去了四十年。今天，当我们在我国第一颗原子弹爆炸成功40周年之际，回首那段仍然让人热血沸腾的历史的时候，我们不能不惊讶于中国核武器研究历程的极端艰难困苦和慷慨悲壮，为其如此，我们也不能不敬佩中国人民已故领袖毛泽东主席和周恩来总理为首的老一辈革命家群体的高瞻远瞩和远见卓识。

　　毛主席和周总理深刻地知道：如果没有一声巨响，那么中华民族的国际地位是无从谈起的;而乞求洋人的施舍和恩赐，是永远无法掌握关键的核心技术的。正因如此，他们在那样苦难的情况下，坚决摒弃了直接来自中共中央内部的放弃开发核技术的消极主张，以大无畏的勇气，毅然决定走自力更生之路。

　　历史证明：正是他们的英明决策，才使我国得以迅速成为举足轻重的核大国，极大提高了综合国力和国际地位，有力振奋民族精神，增强了整个中华民族的自豪感和使命感。不仅如此，核工业直接带动了一批相关技术产业的迅速发展，有力地提升了我国科学技术的现代化水平，在一无所有之中杀出了一条民族战略产业发展的路子。可以想象，假如当年放弃核武器开发的观点占了上风，那么我国是否至今还会在国家舞台上被视为微不足道的角色呢？

引用

默 的 女性调理：保养的诀窍--养血、通便

当今时代，哪位女性不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光洁柔润？然而，皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养；如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙，就要避免刺激。不过，很多女性并不是因为上述原因，而是身体内部的原因造成，解决的诀窍在于---养血、通便。 

　　(一)、养血

　　女性天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜艳丽，身心健康。

　　女性养血，可根据自身情况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药，也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。另外，女性要保持愉快，生活规律，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能，才能确保健美之躯和容颜靓丽。

　　(二)、通便

　　祖国传统医学很早就观察到，经常大便燥结难解的人，皮肤也易早衰。唐代伟大医药家孙思邈在其《千金要方》中记述：“便难之人，其面多晦。”现代医学研究也证明，长期便秘的人，必然会“花容失色”。

　　众所周知，人体肠道内每天都有不被利用的废物产生，这些废物不断堆积便成了“宿便”。宿便堆积肠中，不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且这些在肠道停滞淤积的宿便，由于细菌的作用而不断地发酵、腐败，产生有害的毒素气体，并被吸收入血液，刺激毒害皮肤，引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。

　　因此，女性美容还需注意保持大便通畅。保持大便通畅的根本措施在于喝足水分，多吃水果蔬菜、全谷类、全麦类食物，适当活动。

　　总之，养血、通便是女性护肤必须遵守的基本原则。否则，即使花费万金购买高级化妆品，也难葆青春亮丽容颜.。

 

女性日常保养的秘笈

　　中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至已过，家家户户的冬令进补又提上了议事日程。但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。

　　事实上，冬令进补首先要“会补”，这就需要掌握女性科学进补的秘笈。专家开出的“方子”是把握好三个关键词：

　　关键词一：药补不如食补

　　专家提醒：冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。而女性在食补中又可根据不同的体质，分为4种不同的食补方法：

　　平补：指不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜等。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。

　　温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。

　　清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。

　　温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，这类食物有温阳散寒的作用。

　　关键词二：冬令进补要遵医嘱

　　专家指出，女性冬令进补一定要讲究科学，要因人而异、听从医嘱。因为在专业越分越细的时代，只有专业的医师，专业的技术，专业的设备，才能为广大女性祛除病痛，增进健康。

　　关键词三：进补要因人而异

　　女性冬令进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质，有的放矢：

　　长期从事文字工作和经常操作电脑的女性

　　常见症状：眼睛疲劳干燥。

　　进补提示：各种动物肝脏含有丰富的维生素ａ，经常食用，有益于眼睛，但血脂及胆固醇偏高女性应少食或不食。富含胡萝卜素的蔬菜：每周吃3根胡萝卜，即可保持体内维生素ａ的日常含量，此外，红薯、橘子、柚、柿子的维生素ａ含量也较高。乳、蛋类食品：如牛奶以及鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋等，其中，蛋黄内维生素ａ含量比较丰富。枸杞子：富含丰富的胡萝卜素，是补眼佳品，冬令以泡茶饮用为宜。

　　长期熬夜工作的女性

　　常见症状：疲劳不堪、工作效率降低、记忆力衰退。

　　进补提示：鱼类：其中鳕鱼、沙丁鱼、对大脑细胞特别是脑神经传导、发育有着重要作用。牛奶、酸奶：富含蛋白质，对人体补脑有益。含维生素ｂ族、ｃ及氨基酸等，含脂量达40％以上。其中的不饱和亚油酸、卵磷脂、亚麻酸是人体大脑的结构材料。麦类、小米、玉米：含蛋白、脂肪、钙、铁、维生素ｂ1，能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。水果：橘、柚、柑、橙、柠檬等水果为碱性食物，经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。

　　女性面色萎黄、唇舌淡白

　　常见症状：头晕眼花、心悸、失眠、健忘、手足发麻以及月经期延期。

　　进补提示： 羊肉：羊肉性味甘温，益气补虚。

引用

水粉胭脂 的 如何做人-怎样做人

如何做人？怎样做人？做一个什么样的人？这是一门艺术，更是一门学问。很多人一辈子都没有弄明白。

平时我们经常听到“做人难，难做人”的感慨，也经常能感受“先做人，后做事”的领悟。可见，做人不是个小问题，而是大问题，是每个人一生的必修课。

人来一世，无外乎两件事：一件是做人，一件是做事。做人固然没有一定的法则和标准，但它存在一定的通则，一定有它的技巧与规律。这里只能说些小道理，大提示。

一、做个有志向的人

毛泽东说过“自信人生二百年，会当击水三千里”

 拿破仑也曾经说过“不想当将军的士兵，不是好士兵”

这些名言就是告诉我们，做人应该有信仰，应该有信心。信仰是引导我们走向成功的航灯，自信是达到人生顶峰的动力。美好的前途来自于自强、自立、自信，不达目的不罢休，咬定青山不放松，打跨自己的往往不是别人而是自己，不要把一次的失败看成是人生的终审。逃是懦弱的，避是消极的，退就显得更加无能。成功的道路得靠自己闯，做人有困惑，做事有困境，世上没有一帆风顺的事，只有坚强不倒的信心与毅力。男儿立世，自己拍板，不怕失败，不言放弃。

成功时，不要醉倒，失败时，不要灰心丧气，不要怨天忧人，面对“山重水复”之关卡，唯有勇往直前，持之以恒，用信心去克服一切困难。想成就一番事业，就要甘于干大事，揽难事，立个志向，树个目标，人生才有行走的方向。心在那里，路就在那里。有了志向，才有做人的本事、气魄和胆略。所以，做人需要问问你的志向在那里，要问问你有没有信心。

二、做个善良的人

“人之初，性本善”。善良是人性光辉中最温暖、最美丽、最让人感动的一缕。人生不一定人人都很成功，不一定人人都能成为英雄豪杰，但一定要善良仁慈。善良是和谐、美好之道，心中充满慈悲、善良，才能感动、温暖人间。没有善良，就不可能有内心的平和，就不可能有世界的祥和与美好。爱是基本的善良情感，遇到乞讨者，我们就施舍他点钱，遇到老弱病残、孕妇，我们就主动让座，遇到迷路的小孩，我们就把他送回家，为他指点方向。一个微笑，一个简单的动作，一句发自内心的问候，这对我们并不难做到，却可能因此帮助别人走出困境。一切人，一切事物都是相连的，在施予他人的时候，你实在是利益自己，当伤害另一个生命时，实质是在伤害自己。所谓善良，无非就是拥有一颗大爱心、同情心，不害人、不吭人、不骗人。有了善良的品性，就有真心爱父母、爱他人、爱自然的基础和可能。一个善良的人，就象一盏明灯，既照亮了周遭的人，也温暖了自己，善良无须灌输和强迫，只会相互感染和传播。所以，做人不一定要顶天立地，轰轰烈烈，但一定要善良真诚。所以，做人得要问问你想不想善良。

三、做个有教养的人

中国是一个非常讲究修身养性、崇尚道德的民族。五千年来，无论世事如何变化，勤俭、忠义、谦让、孝顺都是恒古不衰的美德，多少古圣先贤更是视之为传家宝。小事业的成功靠机遇，中事业的成功靠能力，大事业的成功就完全靠品格、看操守。大凡成功的人，往往都是德行高尚的人。所谓教养，就是应该知深浅、明尊卑、懂高低，识轻重，应该是讲规矩、守道义。有教养的人，往往不以术而以德，往往不以谋而以道，往往不以权而以礼。有教养的人在自己独处时，超脱自然，会管好自己的心，在与人相处的时候则为他人着想，与人为善，淡然从容，管好自己的口。方圆做人，圆通做事，宁静致远，自我反思，则事事放心、顺心。所以，做人得要问问自己有没有教养。

四、做个乐观的人

人到世间，不是为苦恼而来，所以不能天天板着面孔，整日忧愁、悲伤、苦恼、失意，这样的人生没有乐趣，世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心，这世界像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭；你心平气和，它就还你一个心平气和；你气势汹汹，它也还你一个横眉冷对。乐听赞美，不喜他人的批评，心欲名利，不欲失去它们，这种心态只会像锁链一样囚住自己。只有超越它们，才可体验自在与快乐。拥有一颗快乐之心，见到的就是一个值得欢欣的世界，心中满是忧伤，见到的则只是一个充满悲哀的世界，与其对不能得到的耿耿于怀，倒不如对你已经拥有的满足感恩。快乐不在心外寻求，只能在心内寻得，心中若然满足快乐，哪怕身在牢狱茅厕，一样可以悠然自在。存好心，做好人，欢喜充心，愉悦映脸，乐观向上，这样就能站成一座丰碑，走出一道亮丽的风景。人生苦短，与其事事张弓拔弩，不如学着“幽它一默”。所以，做人得要问问自己乐观了没有。

五、做个宽容的人

海纳百川，靠的是宽容的心。做人做事，心胸不可太狭隘。尺有所短，寸有所长，金无足赤，人无完人，赏识别人的优点，包容别人的不足，靠的是有爱人之心，有容人之量。为你的仇敌而怒火中烧，烧伤的只能是你自己。忍不下一口气，就恶言刀枪相向，忍受不了他人的春分得意，就嫉妒诬陷，这样的人生只能昏暗无光，路会越走越窄。人间的是非善恶喜乐，世道的好坏、冷热、荣宠，要放宽肚皮，坦然接受，路才会越走越宽。宽容不是懦弱、退缩的压抑，而是一种忍辱负重的大智大勇，是能识实相、敢担当、懂化解融通。为他人着想，是为自己铺路，宽容不是纵容, 晓之以理，动之以情，考虑的是别人的自尊和承受度。善待别人，等于就是善待自己，无论生活受到怎样的伤害，不必忿忿不平、耿耿于怀、怀恨在心，学会忘记，忘记是对自己的最好保护，学会感恩，感谢生活给你磨砺自己的机会，心灵充满阳光，生活自然充满灿烂。所以，做人要问问自己宽容大度了没有。 

六、做个实在的人

踏踏实实做人，实实在在办事，把双手插在口袋里的人，永远爬不上成功的梯子。多一些努力，便多一些成功的机会，天道酬勤，不要光耍嘴皮子，不要好逸恶劳，勤字当头，苍天不负有心人，尽心尽力、尽职尽责，才能成就大事业。从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌交，要想知道成功的滋味，就得敢闯敢干，少言多行，决而不断，断而不行，必然贻误时机。小事不想做，必然大事做不了，对工作拈轻怕重，好高骛远，很难成就一番事业。先扫一屋，才能扫天下，要从自我做起，从现在做起，从小事小节做起， 从点滴细节做起。做老实人，讲老实话，干老实事，这才是长久和根本。所以，做人，一定要问问自己是否实在。

七、做个智慧的人

有知识不等于有智慧，知识积存得再多，若没有智慧加以应用，知识就失掉了价值。知识是静态的，人有了知识，还应该明白如何正确地将所掌握的知识在实践中加以应用，没有智慧，充其量不过是一本记载着知识的书。智慧是头脑的智能，是一种洞察力和判断力。有勇气能改变可以改变的事情，有胸怀能接受不可改变的事情，而有智慧却能分辨出何时能改变，何时不能改变，知道什么时候“为”，什么时候“不为”。知道你在做什么事，知道热爱做什么样的事，知道能把什么事做成什么样，这就是智慧。只有方向，而没有智慧，方向本身是没有意义的。智慧有时就是一种权衡和折中，用中庸拒绝极端，用理智分析情景，用务实发挥影响，用冷静掌控抉择，用自觉端正态度，用学习积累经验，用勇气放弃包袱，这就是智慧显现。对弱者，光关心不够，要帮助；对下属，光公正不够，要善良；对别人的失误，光原谅不够，要忘记；对自己的未来，光梦想不够，要行动。空才能生慧，学才能生智，心宁智生，智生事才成。每一个人都有值得尊重及学习的地方，慈悲的人教授慈悲之道，横蛮的人教授忍辱之道。如果一个人缺少智慧，又不愿意流汗水，那么谈何成功，所以，做人要看你有没有智慧。

八、做一个正直的人

做人要正直、做事要正派，堂堂正正，公公正正，才是立身之本、处世之基。人正不怕影斜，脚正不怕鞋歪， 身正心安魂梦稳。品行端正，做人才有底气，做事才会硬气，心底无私天地宽，表里如一襟怀广。襟怀坦荡，光明磊落，就会赢得他人的信赖与尊敬。己不正，何以正人？正直的人不谋私，不贪利，不文过饰非，不偷奸耍滑，不阿谀奉承，不溜须拍马，不阳奉阴违，平等待人，公正处事。说话有根有据，有一说一，有二说二，说该说的就说，该做的就做，说的都是真话，做的都是正事。心术不正、故弄玄虚、口是心非，用心计，耍手腕，当面一套，被后一套，台上说君子言，台下行小人事，谈何主持公道，伸张正义。所以，做人一定要走得直，行得正，做得端，一定要问问自己是否正直、公道。

九、做一个谨慎的人

智在于治大，慎在于畏小，一次深思熟虑，胜过百次草率行动，堤溃自蚁穴，细微可不慎。恭为德首，慎乃行基。谨慎是“不糊涂”的基础。一个处事谨慎的人，必然是头脑清醒的人，必然在大是大非面前不糊涂。人生在世，有招来灾祸的言语，有招来耻辱的行为，要建功立业，当然要格外谨慎。低调做人，虚心做事，慎而思之，勤而行之。远虑在先，就能近处无危。处顺境飘飘然,洋洋得意，遭挫折就怨天尤人，牢骚满腹，必定难成大气。“常在河边走，就是不湿鞋”看的是你的功力和定力，低下头的时候，也要学会抬头看看天。静观默察，心如止水，谦虚谨慎，则事易成。谨慎还是远离危险，确保安全的良方，靠谨慎比靠鲁莽更能制胜，只有谨慎，才能稳操胜券，所以，做人一定要问问你谨慎了没有。

 以上九条，并非十全十美。人非圣贤、完人，怎能无瑕疵，怎可无遗憾，要想面面俱到，全能全有，从古之今，未曾有之。但世间只有想不到的事，没有做不到的事。我是谁？我怎样如何做人？我能干什么？我做得怎样？我要到哪里去？在茫茫的人生旅途，我们必须时时问问自己，叮嘱自己，给自己亮起一盏心灯，磨砺自己，这样才能把人做好，把事做好。你说是吗？

引用

xiahailiny 的 够用一辈子的几句话

够用一辈子的几句话

说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。

遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。

要学会大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，要控制好节奏。

对小人一定要忍让，退一步海阔天空，实在不行把属于自己的空间也送给他们，让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量，不把俗事放在心里，小人鼠肚鸡肠，惹着小人就等与惹了麻烦，天底下顶数小人惹不起。直到现在我也没想出更好的办法战胜小人，不知道敬而远之是否可行。

这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺论定的道理多简单，就是有***之过急。谁也没有理论依据来介定好人与坏蛋，其实就是利益关系的问题。小平三七开了***，说明伟大的人也不一定完整。

只有花掉的那部分钱才是真正属于你的财富，你就是家缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，剩下的钱你知道谁花了才怪，冤不冤。还有那些省吃俭用的贪官，好好的高官不做，结果因贪返贫，一分钱没花着还搭上个人财产全部没收，惨不惨。

做事情一定要事先设立道德底线，小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说事情万万不可做绝，落井下石的事绝对不要干，给别人让出退路就等于自己前进了。

对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人，能忍则忍，没必要时刻与莽夫过不去，但一定要给他攒着,新仇旧怨积累起来,正义和真理就属于你了,那么瞅准机会一定要彻底教训他一次,在法律赋予的权限以内，往死里整,往死里揍,让小子永远记住：除了你爹,没人会惯你这些臭毛病.

有些人习惯了占你小便宜,小人小肚肠,大人大度量,有机会坑他一把大的,出一次大血，同样让他记住:天下根本就没什么免费的午餐，哪有白拣的便宜让你赚。

明枪易躲，暗箭难防，背后算计你的小人永远不会消失，这是中国特色，小人不可得罪，同样小人也不可饶恕,这是万世不变的真理，说到底小人也有心小的一面，对待这种人要稳准狠，你可以装做什么也没发生，天下太平，万事大吉,然后来个明修栈道，暗渡陈仓，以毒攻毒，让小子知道：小人也不是谁都可以做的，做好人要有水准，做小人同样有难度．

对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，哪怕你对人家没兴趣，哪怕人家长得丑一点，这是你用钱买不来的财富。记住：轻视人家付出的情感就等于蔑视自己,玩物丧志，玩人丧德，爱人是一种美德.

背后夸奖你的人,知道了,要珍藏在心里,这里面很少有水分.当面夸奖你那叫奉承,再难听些叫献媚,你可以一笑而过,就当什么也没发生,也许不久就有求于你.对于那种当众夸奖你的人,就疏忽不得了,也许你转过身去,就用指头戳你.掌握一条原则:逢人多贬自己,少夸别人,选先评优的时候除外.

小恩小惠攒多了就是一个大窟窿，只要接受就一定要找机会回报，行下春风望夏雨，付出就是为了收获，其实就是一个简单的种子与果实的关系。千万别让天真给害了，记住：人生如戏，都在寻找利益的平衡，只有平衡的游戏才有可能玩下去。

患有心理疾病的人是不负法律责任的，可以没有理由的咬你一口，所以对待疯狗级的人物要敬而远之，保持不来往，不交流，退一步，海阔天空，相信疯狂也是一种人格，虽不值得尊重，但自有其存在的道理，生物链少不了这一环。

做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。

乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争.

坏心情是失眠时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕，生命有高峰也有低谷，根本没